Kaikki tiedot kuten ilmoittautumispäivät, treenipaikat yms. löytyvät sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/peruskurssit/

Tervetuloa Sokutoon Wado-ryu karate tyylisuunnan peruskurssille!

Terveisin
Oiva Tyni
Puheenjohtaja

1.–KYUN VYÖKOE
KYU –GRADUOINTILISENSSIKOULUTUS
 

Tekniikkaleiri on tarkoitettu kaikille vyötasoille. Leirin järjestää Suomen Karateliiton Wadoryu -tyylisuuntakollegio.

Leirin valmentajina toimivat kollegion jäsenet. Leirin harjoitukset toteutetaan vyötasoryhmissä.

Ylempien vöiden tasoryhmässä käsitellään ja treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikkaa seuravalmentajan näkökulmasta tarkasteltuna ja opettamiseen liittyviä seikkoja huomioiden

Alempien vöiden ryhmissä treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikoita tavoitteina oman tekniikan kehittyminen ja vyökokeeseen valmistautuminen

Lisätiedot:  Wado kollegion leiri Lohja 11-12.2.2012.pdf

Kilpakaratessa eletään historiallisia hetkiä. Kumitesäännöt ovat uudistuneet ja muutokset astuvat voimaan ensi vuoden alussa. Uusien sääntöjen kanssa on painittu parin vuoden ajan ja nyt säännöt tulevat hyväksyttäväksi tämän lokakuun Junioreiden MM-kisojen yhteydessä Malesiassa. Säännöt otetaan Suomessa käyttöön marraskuun alussa 2011.

Yhteenveto: Yhteenveto sääntömuutoksista v.7.pdf

Miksi uudet säännöt?

Karaten kilpailusäännöt kokivat edellisen suuren muutoksen vuonna 2000. Silloin astuivat voimaan mm. uudet pistejaot ja varoitukset, katassa otettiin käyttöön lippusysteemi jne. Tavoite oli kehittää karatesta katsojaystävällisempi ja samalla kannustaa ottelijoita monipuolisempaan ja näyttävämpään tekemiseen.  Ja monessa suhteessa tämä tavoite myös saavutettiin. Nyt noin 10 vuoden jälkeen on kuitenkin taas aika edelleen kehittää osittain näitä samoja asioita ja yhteiseksi päämääräksi ja työn pohjaksi asetettiin seuraavat periaatteet:

- taidokasta ja voimakasta karatea

- päätuomarin vallan vähentäminen

- yleisöystävällisyyttä ja samalla myös helpottaa tuomareiden työskentelyä

- voittaminen tekemällä pisteitä eikä varoituksia

- pisteet ja varoitukset enemmistöpäätöksellä.

Lue loput karateliiton sivuilta: http://www.karateliitto.fi/acms/news/494/15/Karaten-ottelusaeaennoet-muuttuvat.html

Sekä tämän syksyn 10-13v. peruskurssin päättävä juniorivyökoetilaisuus.

Vyökoetietoa, mm. vyökoevaatimukset yms.: http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

.................................................

Tämä sama PDF dokumenttina: Leirikutsu Kuopio 2011.pdf

Tekniikkaleiri kaikille vyötasoille!

Leirin järjestää Suomen Kareteliitto ry:n Wadoryu -tyylisuuntakollegio. Leirin valmentajina toimivat kollegion jäsenet. Harjoitukset toteutetaan vyötasoryhmissä.

Ylempien vöiden tasoryhmässä harjoitteita käsitellään ja treenataan seuravalmentajan näkökulmasta tarkasteltuna ja opettamiseen liittyviä seikkoja huomioiden.
Alempien vöiden ryhmissä treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikoita.

Lauantain ja sunnuntain harjoitukset käsittelevät vyökoetekniikkaa.

Leiriohjelma:

La 19.11.2011

klo 10.00-12.00 harjoitus ; vyökoetekniikat
klo 14.30-16.30 harjoitus ; vyökoetekniikat
klo 16.30- Dan -koe 1. 3.dan arvoa suorittaville

Su 20.11.2011

klo 10.00-11.30 harjoitus ; vyökoetekniikat
klo 11.30-12.00 Dan -koetulokset treenien väliajalla
klo 12.00 klo 12.00-13.30 harjoitus ; vyökoetekniikat

Hinnat:

Jos osallistut ainoastaan tekniikkaleirille:
Leirin hinta (la-su) 35,00 e
Yhden päivän hinta 25,00 e

Jos osallistut tekniikkaleirille ja vyökokeeseen:
Tekniikkaleiri ja vyökoe 1.dan 50,00 e
Tekniikkaleiri ja vyökoe 2-3.dan 85,00 e

Rekisteröintimaksu 1-3.dan 35,00 e Rekisteröintimaksu 35,00 e muiden maksujen yhteydessä ja palautetaan jos vyökoe uusitaan myöhemmin.

Kaikki maksut suoritetaan paikan päällä käteissuorituksina.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen leirille ja vyökokeeseen sunnuntaihin 13.11.2011 mennessä Kari Koskiselle kari.koskinen@kks.inet.fi
(Sokutolaiset! Jos olette lähdössä leirille, ilmoittaka siitä myös sähköpostilla meille: info@sokuto.org)

Ilmoittautuminen vyökokeeseen tapahtuu lomakkeella, jonka saat Karilta pyydettäessä. Lähetä Ilmoittautumisesi vyökokeeseen osoitteeseen kari.koskinen@kks.inet.fi tai faxiin 017 364 9269. Leiriharjoitukset lauantaina ovat osa Dan -koetta ; osallistuminen vyökokeeseen edellyttää siis osallistumista treeneihin

Leiripaikka Kuopiossa

Suurmäentien väestönsuoja

(www.kuopionkarateseura.fi > Harjoitusvuorot > Suurmäentien väestönsuoja)   http://www.kuopionkarateseura.fi/19

Lisätietoa leiristä

Lisätietoa leiristä tai vyökokeesta saat Kari Koskiselta; yhteystiedot yllä

Majoitus

Paikkakunnan majoitusliikkeet oman valintasi mukaisesti
TERVETULOA KUOPIOON RUNSASLUKUISESTI - MUISTA ILMOITTAUTUA LEIRILLE AJOISSA !

10-13v, nuorten sekä aikuisryhmäläis- -peruskurssilaistreenaajien nk. intensiivijakso on päättymässä. Tämä tarkoittaa sitä että..

10-13v. peruskurssilaisten viikkotreenaus tulee jatkumaan tästä eteenpäin:

- Maanantaisin Klo.18-19.00 sekä To Klo.19-20.00.

Nuorten ja aikuisten peruskurssilaisilla puolestaan:

- Maanantaisin Klo.19-20.30 sekä To Klo.20.00-21.30.

7-9 -vuotiaitten peruskurssilaisilla on oma treeniaikansa ollut alusta alkaen. Joten 7-9v -peruskurssilaisten treeniaikoihin ei näin ollen tule muutosta.

Terveisin

Oiva Tyni

Suomalaisille perinteiseksi syyskilpailuksi muodustunut Budapest Open oteltiin 17-18.9.2011. Kansainväliseen kilpailuun osallistui 24:stä maasta yhteensä yli 800 kilpailijaa. Suomelle tuli ensimmäisellä kilpailupäivällä kuusi mitalia, joista kirkkaimpana porilaisen Helena Kuusiston kultamitali naisten -68kg sarjassa.

Juttu karateliiton uutisissa: http://www.karateliitto.fi/acms/news/461/15/Budapest-Open-2011.html

Ensiksikin kiitoksia kaikille paikalle päässeille, tehtiin hyvä näytös paketti.. jälleen.

Erillisiä standilla ilmoitettuja näytös spotteja vedettiin kaikkiaan kolme sikermää, ja lisäksi päälavan edessä ollut pääesiintyminen. Näytös spottien välilläkin järjestimme pientä jatkuvaa toiminaa, joten karatetoimintamme kuva tuli paikalla olleille runsaslukuiselle Kirkkonummelaisyleisölle erittäin selkeäksi.

Näytöksiin osallistujia oli hyvä määrä jokaisesta ikäryhmästä edustettuna. Erittäin tärkeätä esiintymiskokemusta tuli jälleen jokaiselle roppakaupalla.

Osallistujien esiintymisote oli rennon jämäkkä jossa ilmeni hienosti karaten asenne ja henki. Nuorimmaisetkin jaksoivat keskittyä mahtavasti näytöksiin vaikka ilma oli lämmin. Mukana oli jälleen ensikeralaisia, mikä on erinomainen asia. Lisäksi tietty näytöskonkareiksikin jo luokiteltavia karatekojamme..

Esiintyminen on hauskaa.

Ei muuta kuin kohti uusia.. esiintymishaasteita.

Linkki kuvakoosteeseen: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2011/kirkkonummipaivat2011

1. Kilpailupävä

Miesten kata-sarjassa Pasi Hirvonen voitti sarjan ylivoimaiseen tapaan. Karsintaottelussa kaatui keväällä Sveitsin EM-kilpailun prossiottelussa otellut ruotsalainen Jesse Enkamp 5-0. Niinikään loppuottelun Hirvonen voitti 5-0, vastassa oli Luxemburgin Ian Pocervina. Ylivoimaiseen tapaan sarjaansa hallitsi myös -75kg-sarjassa otellut Amgad Mahmoud. Finaaliottelussa Mahmoud voitti Jarno Heinon pistein 6-1. Suomalaisten menestystä täydensi Emma Aronen ja Helena Kuusisto, jotka molemmat voittivat sarjassaan kultaa.

2. kilpailupäivä

Junior ja cadet-ikäluokat ottelivat toisena kilpailupäivänä. Lisäjännitystä päivän otteluihin toi Malesian nuorten MM-kilpailuvalinnat, joita tehtiin ainakin Suomen ja Saksan kilpailijoiden osalta. Suomalaisittain jännittävin ottelu käytiin juniori -68kg-sarjassa, jossa Mikael Wood ja Esa-Pekka Romppanen ottivat mittaa toisistaan, panoksena sarjan voitto ja paikka Malesian kisajoukkueeseen. Mikael Wood voitti ottelun 1-0 ja aikaisemmin tänä vuonna Suomen mestaruuden sekä Britannian mestaruuden voittaneena lunasti paikan nuorten MM-kisoihin. Päivän muut suomalaisvoittajat olivat juniori -53kg- sarjassa Rosaela Kiviniemi ja juniori +59kg-sarjassa Henna Kuusisto.

Lue loput jutusta sekä mitalitilastot SKL:n juttuarkistosta: http://www.karateliitto.fi/acms/news/450/15/Finnish-Open-Cup-2011.html

Päälajinaan Emmalla on siis kilpakarate. Mutta kilpaurheilijan kausiharjoitteluohjelmaan kuuluu luonnollisesti lisäpainoharjoittelu pitkin harjoituskautta, kuten Emmallakin. Tämä omaa lajiaan tukeva lisäpainoharjoitusmetodi on urheilijalla tässä tapauksessa niin hyvin hallussa että omanikäisten painonnostoa omana päälajinaan pitävät eivät pärjänneet oman ikäsarjansa punttikisoissa Emmalle.

Toki lahjakkuus ominaisuudet on viimeisimpänä taustavaikuttajana kaikessa toiminnassa, mutta silti voimaharjoitteiden merkityksen oikea ymmärtäminen esimerkiksi kilpakaratessa(kin) fyysisiä ominaisuuksia parantavana tekijänä ei voi ohittaa.

Toisaalta väärin suunniteltu voimaohjelma vie urheilijan ominaisuuksia surutta taaksepäin. Mutta oikein suunniteltuina kausiohjelmaan, teknisesti oikein suoritettuina harjoitteina, sekä urheilijan henkilökohtaisen valmiuksien sekä fyysis-motoristen ominaisuukisen huomioimisen jälkeen halutunlaiset fyysisten ominaisuuksien kehittyminen on mahdollistaa saavuttaa.

Tämäntyyppisestä voimaharjoittelusta saatu hyöty on mahdollista myös harrastekaratekoillakin, kunhan ymmärtää kokonaisuuden eli; miksi tekee, mitä tekee, miten tekee.

- Oiva

.............................................................................

08.08.2011 Maajoukkuekaratekalle punttikultaa

Painonnoston alle 20 ja 23 vuotiaiden ikäluokkien suomenmestaruuksista nostettiin Karvialla. Euran karateseuran Emma Aronen treenaa karaten oheisharjoitteluna painonnostoa kaksi kertaa viikossa ja peruskuntokauden voimatestinä oli kiva kokeilla painepaikassa kuinka rauta liikkuu.
Porin punttikarhuja kisoissa edustanut Euralainen sai heti alkuun vaihtaa viimevuoden aikuisten SM-pronssin hopeaksi, sarjan voittajan käryttyä dopingista. Jotta nuorten SM-kilpailujen jälkeen ei vastaavaa vaihtorulettia Emman kohdalla syntyisi, niin varminta oli voittaa muut..

Koko juttu SKL:n sivustolla: http://www.karateliitto.fi/acms/news/421/15/Maajoukkuekaratekalle-punttikultaa.html

• Peruskurssitietoa saat "peruskurssit" valikosta: http://www.sokuto.org/peruskurssit/

• Jos taas olet ns. vanha treenaaja, treeniajat selviää joko: http://www.sokuto.org/harjoitukset

...tai yksinkertaisesti etusivumme kalenterista.

• Ja yhteystietoja tarvitseville: http://www.sokuto.org/yhteystiedot

Ei muuta kuin karatella syksyä kohden!

Treeniterveisin

Sokuton porukka

KARATEVAKUUTUS

Kuten missä tahansa liikuntalajissa saattaa myös karateharjoituksessa huonolla tuurilla nyrjähtää joku paikka treenauksen tiimellyksessä.

Vakuutuksen (lisenssin) tilausohjeisiin pääset sivustollamme: http://www.sokuto.org/yleista/vakuutus/

Sama kuvana suoraan:

Nyt kaikki kevään vyökokeet pitäisi olla informoitu.

Eli kevään yleisryhmän II-vyökokeessa menestyneet:

2Kyu (sininen)
- Jere Rönn
- Valtteri Ahola

3Kyu (vihreä)
- Micke Nevalainen
- Sam Lindström
- Karoliina Haanpää

4Kyu (Oranssi)
- Oscar Rantalainen
- Amanda Rekola
- Sini Handolin
- Jouni Moilanen
- Katri Murola

Hienoa että näin hieno määrä oli jaksannut tsempata kokeeseen.

Ei muuta kuin tsemppiä kohti uusia karaten taitotasoja!

- Lars-Erik (Lasse) Haanpää
- Satu Lehto

Kokeen vastaanotti senseimme Yrsa Lindqvist 5Dan.

Onneksi olkoon seuramme puolesta!

Seuraavat yleisryhmän vyökokeet ovat Syyskuun loppupuolella. Ylempien, eli ruskean (1Kyu), sekä sinisen (2Kyu) vyökokeet pidetään kokelastilanteen mukaan. Näihin kokeisiin aikovat kannattaa tiedustella "road mappia" ylemmiltä vöiltä.

Syksyllä tulee myös kaikilla junioriryhmillä vyökokeet.

Ylempien vöiden tekniikka sisältömäärä on sen verran suuri että aikataulullisesti ne yleensä järjestetään erikseen yleisistä vyökokeista. Sinisen vyön suoritustilanne sen sijaan aina katsotaan tapauskohtaisesti riippuen kokonaiskokelas määrästä.

Syksyllä kaikkia kokeita koskien vyökokeen henkilökohtainen valmistautuminen sekä sisältöön tutustminen, ulkoa mieleen painaminen yms. täytyy aloittaa tästä hetkestä.

Tietoa löytyy: http://www.sokuto.org/karate/

Liikkumisen lisääminen vaatii muutoksia arkeen

Riittämättömän liikkumisen vuoksi menetetään valtavasti liikunnan mahdollistamia terveyshyötyjä. Suomessa työikäisistä vain runsas kymmenesosa ja eläkeikää lähestyvistä vain muutama prosentti täyttää terveysliikunnan suosituksen kokonaisuudessaan. Valtakunnantason poliittisilla ratkaisuilla olisi kuitenkin mahdollista lisätä liikkumista, esimerkiksi pyöräilyyn kannustavan veroedun avulla.

Kyselyjen mukaan noin puolet työikäisistä liikkuu terveysliikunnan suosituksen mukaisen määrän kestävyysliikuntaa. Mutta vain joka kymmenes harjoittaa myös lihaskuntoaan suositusten mukaisella minimitasolla. Työurien pidentämisestä toivottua tuottavuuden nousua ei välttämättä saavuteta, koska eläkeikää lähestyvien suomalaisten toimintakykyä heikentävät tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet lisääntyvät entisestään lähivuosina. Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet aiheuttavat jo nyt eniten työstä poissaoloja ja ne ovat toiseksi yleisin syy työkyvyttömyyseläkkeisiin.

Liian moni ei liiku ollenkaan..

Lue loppu Liikunnan ja Urheilun sivustolla olevasta jutusta:

http://www.slu.fi/lum/numero-7-2011/tutkittua/liikkumisen-lisaaminen-vaatii-mu/

Seuran sisäiset salikisat:

Lauantaina 14.5.2011 klo 10-17 Omalla tutulla jumppasalilla.

Kilpailumuotona on kumite, eli ottelu

Sarjat ovat seuraavat:

   7-9v   pyykkipoikaottelu

  10-13v   

  14-20v   

 Kaikki osallistujat palkitaan mitalilla.  

Tapahtumassa järjestetään myös pienimuotoinen buffetti mistä voi taistelujen tiimellyksessä hakea virvokkeita ja pientä haukkapalaa.

Nyt sitten vain kaikki viettämään kisojen tuoksinassa karaten täyteistä lauantaipäivää!

Jokaiselle osallistujalle tulee vähintään kaksi ottelua. Näin saadaan hieman kisatunnelmaa nuorille!

Yleisöksi voi hyvin kutsua vanhemmat, mummot vaarit, kummit, kaimat… jne… ;o)  Eiköhän saliin mahdu…

Toivottavasti saadaan hieno päivä aikaiseksi!

Tervisin

Sokuton Junnuvetäjät

Pläjäys sisältää konkreettista harjoittelua eri ikäryhmien välillä sekä luonnollisesti ryhmäkuvausta. Tällä kertaa saimme paikalle houkuteltua melko kattavasti treenaajistoamme. Niille tiedoksi jotka eivät päässeet paikalle tällä kertaa, järjestämme vastaavan loppusyksystä.

Treenin henki oli erinomainen joka ikäryhmillä.
Aikuisille sekä nuorille junnuryhmiin tutustuminen oli siminnähden hauskaa. Aikuiset ja nuorethan treenaavat viikkotreenien myöhäisimpinä harjoitusaikoina ja näin ollen eivät välttämättä törmää salilla Sokuton nuorimpiin harjoittelijoihimme kuten 7-9 -vuotiaitten ryhmäläisiin.

Treeneissä kävimme läpi yhteisesti suoritettua ryhmäkataa, eli täsmällistä liikesarjaa kuviteltuja vastustajia vastaan. Lisäksi hiukan perustekniikkaa ja lopuksi paritekniikkaa jossa pariksi pyrittiin hakemaan eri ikäryhmässä harjoitteleva karateka.

Ryhmäkuvaukset menivät hyvin. Paikalle tuli myös Sokuton yksi perustajahallituksen jäsenistä, Kim Raiskinen. Kimi on toiminut historiassamme pitkäaikaisena puheenjohtajana. Nykyään kantaa kunniapuheenjohtajan "virkaa". Paikalla näkyi myös Peter Holmlund, Sokuton historiassa toiminut valmentaja sekä hallituksen jäsen. Samoin Kalle-pekka Lämsä, yksi Sokuton seurahistorian aikoinaan nuorin juniorivalmentaja sekä ex. hallituksen jäsen.

Treeni-ilta oli kaiken kaikkiaan hyvin onnistunut ja sopiikin myös Sokuton 30v. juhlavuoden teemaankin, kuten kaikki muukin täksi vuodeksi suunnittelussa oleva.

Linkki kuvagalleriaamme tapahtumasta: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2011/sokuton_yhteistreenit/

Kiitos paikalle päässeille hienosta treenitapahtumasta!

Oiva Tyni

Pj.

Yrsa kertoi olleensa erityisen tyytyväinen Jarin ja Sepon suorituksiin suoritusasenteen sekä hyvän vyökokeeseen valmistautumisen johdosta.

Seppo ja Jari ovatkin olleet jo vuosia erittäin tuttuja opettajia junioriryhmien opettamisessa. Nyt ruskean vyön saavutettuaan painopiste opettamisessa siirtyy eteenpäin nuorten sekä aikuisten ryhmien kehittämiseen olemassa olevien opettajien joukossa.

Ylempien vöiden taitotaso on vaativampi monelta osin. Ja se luo tilanteen missä normaalit 2x/vk. -vakio sali harjotiusajat eivät enää ole riittävä määrä tavoiteltuaan ylempiä vyöarvoja, jo pelkästään opittavien tekniikkamäärien että taitotason vaatimuksen kasvamisen osalta. Karate kun on taitolaji.

Taidon kehittäminen
Kannustamme myös kaikkia muitakin harjoittelijoita edelleenkin pitämään harjoitteissaan silmällä taitoa kohottavien psyykkisten ja fyysisen harjoitus intensiteetin edelleen kehittämistä ja ylläpitämistä.
"kun tekee harjoitteita, pyrkikää tekemään ne jatkossa aina paremmin..". mm. tällä metodilla taidon kehittymiselle on oikeansuuntainen kehityssuunta.

Tietenkin jos ei tunne erityistä tarvetta edelleen kehittyä taidoissaan ja esim. olla vyökokeissa, on se tottakai mahdollista. Harjoittelumotiivit on meillä jokaisilla omamme.

Sokuton vyökollegio

Kirkkonummen koululoma on Pääsiäisenä Pe. 22.4-Ma. 25.4. Tolloin jumppasalit ovat varmasti kiinni, joten treenejäkään ei ole tuona aikana.

- Torstaina 21.4 on jumppasalitreenit normaalisti kaikilla ryhmillä!

Muistattehan yleisryhmäläiset että sovimme judokoiden kanssa La 23-Su 24.4 välisestä ajasta. Dojomme on tuolloin  judokoiden kilpajudo treenileirin käytössä.

Perjantaina judokoilla on judokoilla treenit Klo.19-20-30.

Nyt maanantai iltatreenein yhteydessä ratkeaa haluaako yleisryhmä treenejä Pe tai MA muuna aikana kuin tuo judokoilla oleva.. Infoja otetaan vastaan.. 

T: Oiva

Kevät se sulaa kohisten..

Tulevana torstaina järjestämme rennon yhteistreenin koskien kaikkia ryhmiä. Niin juniorit 10-13v., 7-9v. -treenaajat kuin nuoret sekä aikuiset eli yleisryhmän treenaajat.
Olemme aika-ajoin aiemminkin järjestäneet vastaavia reeninkejä, ja nyt onkin otollinen hetki tälle keväälle pläjäyttää tämänkertainen.

Varmuuden vuoksi haluan muistuttaa että nythän ei ole yhtään peruskurssiryhmää enää käynnissä vaan keväänkin peruskurssit ovat liittyneet omiin värivyöllisiin ryhmiinsä, tai muodostaneet oman "vanhan" ryhmänsä kuten syksyllä aloittanut 7-9v. ryhmä..

- Aloitamme treenit yhteisesti To 14.4 Klo.18.30 tutussa jumppasalissamme.

- Juniorien osuus kestää noin tunnin, eli max. Klo.19.30 -saakka.
- Klo. 19.30 jälkeen jatkavat nuoret sekä aikuiset (yleisryhmä) ohjatusti (noin) Klo.20.00 -saakka.
- Klo.20.00 - eteenpäin on yleisryhmälisillä mahdollisuus käyttää koko jäljellä oleva saliaikamme (-22.00 saakka) esimerkiksi mahdolliseen vyökoeharjoitteluun parin kanssa tai ilman.

- Ko. harjoituksen aikana on esim. vanhemmilla mahdollisuus valokuvata harjoittelijoitaan sekä treeniporukkaa.
- juniori treeniosuuden loppupuolella voi lasten vanhemmat / perheenjäsenet jutella valmentajien, hallitusten jäsenten tai vaikkapa allekirjoittaneen kanssa ylipäätään mistä tahansa mieltä askarruttavasta asiasta. Eli rohkeasti paikalle..
- tuomme paikanpäälle myös tulevan seuralaukun hypisteltäväksenne tulevaa mahdollista hankintaa silmällä pitäen.
- lisäksi katson josko saisin lisäksi seura-asustoamme Clique:nSoftShell takkeja sekä Harvest huppareita testattavaksi. Näin kun kelitkin myös alkavat suosimaan keveämpää pukeutumista.

Tervetuloa kaikki yhteisharjoituksiin runsaslukuisena!

Terveisin
Oiva Tyni
Puheenjohtaja

Vyökoeessa vihreän vyön suorittaneet:

- Iida Lappalainen

- Petri Lindroth

Onneksi olkoon!

Seuraavat, ja kevään viimeiset vyökokeet nuorille sekä aikuisille pidetään torstaina Toukokuun 12 -päivänä.

Helmikuussa aloittaneen peruskurssin päättävä vyökoe on puolestaan ensi viikon torstaina 7.4. Alkaen ~Klo.20.15.

Hallituksen psta.

Oiva Tyni

Kuvia galleriassamme Yrsan treeneistä: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2011/yrsa_lindqvist/

Sari Laine, karaten maailmanmestari
- Sari Laine käväisi jälleen salillamme Ma 28.3 vetämässä matsitreenit mukanaan vierailevia karatekoita. mm. Lohjan karateklubista. Sähinää riitti salissa ja Sarin liikkuvuus, nopeus yms. tekivät jälleen vaikutuksen harjoittelijoihin. Treenaajia oli 10-13v. nuoret sekä aikuiskarate -ryhmistämme.
Matsiharjoituksen aikana läpikäytiin pareittain erityyppisiä taktisia ja kilpailullisia tilanteita harjoitustyyppisesti.

Kuvia galleriassamme Sarin treeneistä: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2011/sari_laine/

----------------------------------------------------------------------------

Yrsa
Yrsan kanssa oli itseasiassa sovittuna jo aikaisempia käyntejäkin alkaen viime syksystä mutta valitettavasti hänelle sattunut  akillesjänne repeämä esti yleisryhmä vierailun näihin päiviin.
Nyt kuitenkin siis treenattiin teeman ollessa perustekniikka ja kata painotteinen. Harjoituksissa käytiin läpi yksityiskohtaisesti joitain oleellisia Wado periaatteita joka käytännössä tarkoitti kehonkäytön sekä hallinnan metodeja suorittaessamme tekniikoita.
Käynnillä oli myös senseillemme informatiivinen merkitys silmällä pitäen tulevien ylemipen vöiden vyökokeet. Karatetekniikan kehityshän ei koskaan pysähdy, vaan se edelleen muotoutuu jatkaessamme treenausta sekä vanhetessamme.

Niin, wado-karateahan voi treenata iäkkäämpänäkin josta erinomaisen konkreettinen esimerkki on jo pelkästään käynnissä oleva, Helmikuun nuorten/aikuisten peruskurssi jossa on treenaajia nuorista iäkkäämpiin. Jokainen omalla kyvyllään sekä tavoitteillaan harjoitellen on edennyt kohti ensi viikon kurssin päättävää vyökoetta.

Sari
Sokutossa aloitettiin normaalin traditionaalisen karaten rinnalla kuukausia suunnittelun alla olleen kilpakaratetoiminnan edelleen prosessoiminen. Viime aikoina tämä on näkynyt mm. suojien hankintoina 10-13v. ryhmäläisille sekä niin ikään vierailevien tähtien saamista paikalle kilpakaraten puolelta kuten Sarin sekä toisen ulkopuolisten seurojen jäsenten vierailuna.

Matsitreeneien sisältö oli monipuolisesti juuri treenin teemaan kuuluvan teeman muotoinen toiminnan paketti alkaen alkulämmittelyistä loppujäähdyttelyyn.
Teknisiä sekä taktisia osuuksia omalla paikallaan. Liikkuvuus sekä matsikestävyyskin osa-alueita huomioitiin puolestaan omissa osioissaan harjoituksessa. Porukka tykkäsi kovasti myös konkreetisista näytöistä joihin itse kukin pyrikin mallaamaan omia suorituksia.
Erinomaiset treenit jotka toivat myös lisäksi mukanaan viimeisimpää sääntötietoutta Seurallemme. Lisää luvassa jatkossakin, niin omien treenien yhteydessä tapahtuvassa matsitreenauksessa kuin joissain erillisissä matsiharjoituksissakin.
Matsi kuuluu karateen yhtenä osanan muiden osa-alueitten mukana. WKF:n sääntöjä mukaellen, kunkin oman kykynsä ja näkemyksensä mukaisesti suoritettuna.

Jatkossa on molemmat senseit ovat tulossa vierailemaan, joten jäämme odottelemaan jatkoa sekä edelleen kehittäen läpikäydyistä sekä opituista asioista. Oli sitten kyseessä perustekninen tai matsi osa-alue karatesta.

Oiva

Aika ja Paikka: Lauantai 26.3.2011 Töölön Kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1 C, Helsinki

Karaten ilmoittautuminen ja punnitus:

Pe 25.3. klo 16:00 – 21:00 Karateliitossa (SLU-talo, Radiokatu 20, HKI)

La 26.3 klo 08:00–08:30 Kisahallilla

Karaten karsinnat: Alkaen klo 09:00
Ju-Jutsu finaalit: Alkaen klo 14:00
Karate finaalit: Alkaen klo 16:00
Taido finaalit: Alkaen klo 16:00

SKL edustaa karatea, jujutsua sekä 2010 -lähtien liittojen yhdistymisen jälkeen myös taidoa. Näiden kolmen lajin yhteiskilpailut pidetään siis jälleen Helsingissä 26.3. Linkistä lisätietoa jos kiinnostaa.

http://www.karateliitto.fi/acms/news/350/15/Estonia-Open-2011-Suomelle-kolme-kultamitalia.html

Lue artikkeli Suomen Karateliiton sivulta:

http://www.karateliitto.fi/acms/news/350/15/Estonia-Open-2011-Suomelle-kolme-kultamitalia.html

Taloussanomien toimittajan Outi Pippurin artikkeli luettavissa kokonaan Taloussanomien sivulta: http://www.taloussanomat.fi/omatalous/2011/02/24/miksi-meille-syotetaan-tallaista-roskaa/20112692/139

Vyökoe alkaa Klo.20.20, kokelaiden on oltava valmiina tekniikkariviin tuohon mennessä.

Vyökoe-suorituskuntoon pääseminen eli lämmittelyt, venyttelyt yms. on kokelaan henkilökohtaisella vastuulla. Niin ikään on huolehdittava vyökoeparista, karatepassista yms.

Jos vyökoeparia ei löydy, tai esim. tapahtuu sairaustapaus tms. voi sama uke suorittaa hyökkäykset kahdelle kokelaalle.

Vyökokeisiin tulijoille on muutakin ennakoivasti huomioitavaa asiaa joita voit tutkailla näistä linkeistä:

http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/

Ja lisävinkki ettei "loppusuoralla" tee virhettä:
Välttäkää vyökoettanne riskeeraavaa toimintaa (lumenkolaukset tms.) vyökoetta edeltävinä päivinä. Mikään ei harmita enempää kuin esim. kolauksessa venähtäneen selän takia vyökokeen siirtyminen Toukokuulle, eli kevään viimeiseen vyökokeeseen.

Vyökollegio

Esa Hynynen vertailee väitöskirjassaan kroonisen ja akuutin stressin vaikutuksia autonomisen hermoston toimintaan unen aikana ja heräämisen yhteydessä.

Stressi mielletään helposti kielteiseksi asiaksi, mutta sopiva stressi auttaa kuormittavista tilanteista selviytymisessä. Haitalliseksi stressi muuttuu yleensä vasta pitkittyessään. Elimistön stressireaktioista vastaa pitkälti autonominen eli tahdosta riippumaton hermosto.

Jatkuva stressi vaikuttaa heräämishetkellä

Wado kollegion leirejä on neljät vuodessa neljässä eri paikassa. Näin vuoden alussa pidettävä treenipaikkakunta on Lohja.

Leirin vetäjinä on Wado kollegion jäseniä, tällä kertaa paikalla oli Jari Nieminen 6.dan, Kari Koskinen 4.dan, Harri Heikkari 4.dan sekä Pasi Hirvonen 3dan. Ensimmäinen lauantain treeni oli kaikille yhteinen, josta kuvagalleriaankin tulee kuvia.

Harjoitukset vuorottelivat perustekniikoita sekä soveltavia tekniikoita sisällään pitäviä harjoitteita. Jälleen saatiin uutta tietoa sekä vinkkejä wado karaten treenaamiseen sekä yleensä harjoittelun tehostamiseksi turvallisesti.

Aika ja Paikka: Lauantai 26.3.2011 Töölön Kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1 C, Helsinki

Karaten ilmoittautuminen ja punnitus:
- Pe 25.3. klo 16:00 – 21:00 Karateliitossa (SLU-talo, Radiokatu 20, HKI)
- La 26.3 klo 08:00–08:30 Kisahallilla

http://www.karateliitto.fi/acms/news/332/15/Karate-Ju-Jutsu-Taido-SM-kilpailut.html

SM-KISAT.pdf

Kova ja pitkäjänteinen työ tuotti tulosta kaikille paikalla olleille 27:lle kokelaalle.  Vyökokeen pitäjinä toimineet Jari Rönn, Lasse haanpää sekä Seppo Ahola kertoivat kokelaitten olleen alussa hieman hermostuneita mutta tsemppavia sekä keskittyneitä. Sehän kuulostaa karaten koetilanteelta!

Onnistumisia näkyi ja havainto oli ylipäätään että kerratut taidot olivat menneet perille. Ei muuta kuin sitten natsoja ompelemaan vöiden päähän ja katse kohti kevättä ja seuraavia haasteita.

- Linkki 2011 kuvagallerian aukaisseille kuville. Kiitokset kuvista erään kokelaan kotiväelle: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2011/7_9perusk_2010_natsakoe/

Onneksi olkoon kaikille kokeessa olleille!

hallituksen psta.
Oiva Tyni

Kevään 2011 peruskurssit ovat täyttyneet ja ovat käynnissä!

Kurssitiedot löydät sivustoltamme: http://www.sokuto.org/peruskurssit/

Kurssille voit ilmoittautua suoraan etusivullamme olevan lomakkeen täyttämisen kautta: http://www.sokuto.org/yleista/ilmoittautuminen/

Tervetuloa karateen!

Terveisin
Oiva Tyni
Puheenjohtaja
Kirkkonummen karateseura Sokuto ry.
Karatea Kirkkonummella jo 30-vuotta!

Leiriohjelma

Lauantai 12.2

-Klo 10.00-12.15 Harjoitus
-klo 12.30-15.30 Kyu -graduointilisenssikoulutus
-klo 15.45-18.00 Harjoitus
-klo 18.00 1.kyun vyökoe

Sunnuntai 13.2
-klo 10.00-11.30 Harjoitus
-klo 12.00-13.30 Harjoitus

Hinnat

- Ruskean vyön (1.kyu) koe 25,00
- Kyu -graduointilisenssikoulutus 35,00
- Tekniikkaleiri 35,00e. (La 25,00 / Su 20,00)

Maksut suoritetaan paikan päällä käteissuorituksina

Ilmoittautuminen ja lisätietoa leiristä

Ilmoittautuminen leirille, vyökokeeseen ja graduointilisenssi -koulutukseen maanantaihin 7.2.2010 mennessä kari.koskinen@kks.inet.fi (Huom! Sokutosta lähtevät treenaajat ilmoitetaan keskitetysti, joten jos menet leirille niin lähetä info: info@sokuto.org )

Leiripaikka Lohjalla

Molempina leiripäivinä Urheiluhalli Tennarissa, Karstuntie 27 (www.lohja.fi)

..............................................
SPORTTIKESKUS TENNARIN PALLOILUHALLI, LUKIOSALI SEKÄ KAMPPAILU- JA VOIMAILUHALLI
Rantapuisto 45, 08100 LOHJA
p. 044 - 374 1813
..............................................

Majoitus
Paikkakunnan hotellit ja muut majoitusliikkeet. Mahdollisuus myös DOJO -majoitukseen. (Sovi DOJO –majoituksesta ennakkoon Harry Heinosen kanssa 040 547 8186 tai harry.heinonen@lohjankarateklubi.fi)
TERVETULOA LOHJALLE RUNSASLUKUISESTI MUISTA ILMOITTAUTUA LEIRILLE AJOISSA

Leirin harjoitukset toteutetaan vyötasoryhmissä
Ylempien vöiden tasoryhmässä käsitellään ja treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikkaa seuravalmentajan näkökulmasta tarkasteltuna ja opettamiseen liittyviä seikkoja huomioiden
Alempien vöiden ryhmissä treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikoita tavoitteina oman tekniikan kehittyminen ja vyökokeeseen valmistautuminen

Leirikutsu PDF:nä: D-K Leirikutsu_Lohja.pdf

Ajo-ohjetta:

Tennariin Siuntion kirkonkylän kautta.jpg

Tennariin Lohjan keskustan läpi.jpg

Yleisryhmän viimeinen vedetty välipäivätreeni on 5.1 keskiviikkona Dojollamme Klo.19.00 -alkaen.

Kyseinen harjoitus onkin erinomaisen ensimmäinen treenivuoro Sokuton 30-vuotis juhlavuonna 2011!

Koulutuksen vetäjänä oli Kliininen opettaja, Dosentti Leila Niemi-Murola, joka toimii HYKS:issä Ansetesiologian ja tehohoidon klinikalla. Paikalla oli valtaosa Sokuton juniori, nuorten sekä aikuisten valmentajista.

Kouluttaja oli kasannut sisällön erinomaisesti, mukaan lukien jaettu käsimateriaalin joka tuki erinomaisesti koulutuksessa käymäämme agendaa. Koulutustilaisuus oli avoin kyselyille, mitä valmentajat tekivätkin aina kun mieleen tuli joitain "entäs jos" -tilanteita.

Perusohjeet saatiin, ja paljonhan ei salilla tietenkään saa eikä voikaan alkaa tekemään, mutta perusasiat kuten  tilannearviot, avunpyyntö mallinnukset, peruselvytykset yms. käytiin tässä ensimmäsisessä osassa läpi.

Samoin yleisimpien sairauskohtauksien ilmenemismuodot sekä niihin liittyvä toimitaohjeistus käsiteltiin yksityiskohtaisesti.

Tästä on hyvä jatkaa seuraavaan, syventävään osaan vuoden alussa jolloin pääsemme konkreettisesti treenaamaan ja toimimaan parienkin kanssa.

Vielä kiitokset kouluttajalle hyvästä tilaisuudesta!

Kuvat:

http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2010/valmentajien-ea-koulutus/

Kurssin alussa noin kolmeviikkoisen intensiivijakson jälkeen ryhmä pääsi jo treenaamaan muun ryhmän mukana. Ryhmä eteni omalla painollaan suunnitellusti kohti päämäärää, eli kurssin päättävää keltaisen vyön vyökoetta kohden taitotason jatkuvasti kehittyessä. Ryhmä sai samalla arvokasta kokemusta kokeneempien karatekoiden kanssa treenaamisesta.

Kun päävalmentajat päättivät kurssin olevan valmis kokeeseen. Eli todettuna kaiken tarvittavan olevan opitun, ja itseasiassa paljon ylikin vaaditun. Ei sitten ollutkaan enää muuta tehtävänä kuin määritellä itse vyökoe päivämäärä.

Ryhmäläiset etenivät erinomaisen motivoidusti henkilökohtaisten taitotasojen jatkuvasti karttuessa. Lopullinen liittyminen värivöisten joukkoon olikin lopulta enää pelkkä vyökokeen suoritus kun vyökokeen itsensä vaadittu tekninen taitotaso oli saavutettu hyvissä ajoin.

Syksyn alussa aloittavien ns. come back treenaajien, eli pitkän tauon jälkeen uudelleen aloittavien karatekoiden tilanne etenee puolestaan kunkin omaa vyöarvoaan vastaavan teknisen sekä psyykkisen taitotason edelleenkehittämisen merkeissä kohti ylempiä vyöarvoja.

Onneksi olkoon kaikille sekä tsemppiä kaikille edelleen jatkoon karateuralla!

Ajattelin heti varsin yleisesti keskustelussa vellonutta aihetta koululiikunnan lisäämiseksi. Tarkoituksena saada enemmän liikunnallista toimintaa lapsille/nuorille. Kyseinen SLU:n artikkeli antaa mielenkiintoisesti  toisen näkökulman vellovaan aiheeseen.

Auttaisiko sittenkään ao. tuntimäärän lisäys? Vai olisiko hyödyllisempää luoda edellytykset artikkelissa lapsilla liikunnallisesti motivoimimmiksi koettujen auktoriteettien sekä roolimallien tehokkaampaan "hyötykäyttöön", tukeen yms?

Oli keinot liikunnan motivointitapojen kasvattamiseen mitkä tahansa, ei liene mitään edellämainittuja voi kuitenkaan kokonaan poissulkea koska helppoa ja selvää tietä ei ole liikkumismäärien lisäämiseksi. Motivaatio liikkumiseen, fyysisen rasituksen kokemiseen yms. tulee joka tapauksessa ihmisen itsensä korvien välistä. Joten vaikutus liikkujan mieleen mallintamalla, kannustamalla jne. on aina tärkeä sija.

Oiva Tyni
Puheenjohtaja

Juttu:

........................................

Yläkoululaiset nimeävät kaverit ja alakoululaiset samaa sukupuolta olevan vanhemman vahvimmiksi liikuntakiinnostukseensa vaikuttajiksi. Myös valmentajaa pidetään tärkeänä – entäs opettaja?

Lue loput tutkimuksesta:  http://www.slu.fi/lum/numero-16-2010/tutkittua/koululiikuntafoorumi-ope-ei-palj/

Vyökokeessa vyön suorittaneet:

7.MON Juniorivihreän suorittaneet
- Anniina Hoskonen
- Jan Bergman
- Noora Marttila

6.MON Juniorioranssin natsan suorittaneet
- Juho Mäkelä
- Robert Aho

4. MON Juniorikeltaisen natsan suorittaneet
- Aleksandra Mulari
- Elias Kallio
- Henri Kreus
- Henri Laulainen
- Santeri Mulari

Pitkäjänteinen ja keskittynyt harjoittelu tuo tulosta myös edelleen nousevien vyönvärien edellyttämien taitovaatimusten kasvaessa.

Syksyn toinen, ja viimeinen värivyöllisille tarkoitettu koe on Ma 13.12.

Kokelaat tsemppasivat koetilaisuudessa hyvin ja osoittivat että syksyn aikana saadut opit olivat hallussa. Vyökokeen jälkeen kokelaiden karaten treenaaminen jatkuu edelleen kohti uusia haasteita muiden värivyöllisten 10-13 karatekoiden ryhmän jäseninä.

Hallituksen jäsenet 2011:

Puheenjohtaja
- Oiva Tyni

Hallituksen jäsenet:
- Seppo Ahola
- Lars-Erik Haanpää "Lasse"
- Lassi Nurmi
- Jari Rönn

Uusi hallitus kiittää luottamuksesta.

Seuraavat jumppasalitreenit normaalisti torstaina 9.12. Samoin yleisryhmän kamppailutreenit keskiviikkona.

JOS järjestämme korvaavia tms. vedettyjä treenejä tuon ajanjakson välipäiville, ilmoitamme niistä sekä sähköpostilla että websivullamme. Kannaattaa seurata myös websivustomme kalenteria, pyrkimyksenämme on pitää sekin mahdollisuuksien mukaan ennakoivasti ajantasalla.

Sokuto järjestää viikonloppuleirin 27.-28.11.2010 Varalan urheiluopistolla Tampereella.  Leiri on tarkoitettu yleisryhmälle (nuoret ja aikuiset), koskien luonnollisesti myös peruskurssia/comebackilaisia.

Leirillä treenataan hiki pintaan kolmien harjoitusten muodossa mutta ennenkaikkea otetaan rennosti! Nautitaan mm. Varalan rantasaunan löylyistä, tunnelmoidaan takkatulen ääressä makkaraa paistellen ja viihdytään hyvässä seurassa!

Leirimaksuun sisältyy täysihoito eli majoitus vuodevaatteineen ja ruokailut on järjestetty Varalan toimesta.

Leirin tarkempi agenda, hinnat yms. liitteessä: sokuton-leiri-varalassa-yleisryhmalaisille.pdf

Tuosta leirikutsusta löydät oleelliset tiedot, mutta ilmoittautua siis voit myös nettilomakkeellamme: http://www.sokuto.org/yleista/ilmoittautuminen/varala/.

Ilmoittautuessasi nettilomakkeen kautta, laitathan vapaakirjoitus kenttään tiedon mahdollisista ruokavalioista/allergioista yms. sekä montako mahdollisen autokyytiisi mahtuu.

Tervetuloa Varalaan!

LAUANTAI 13.11

• Klo 09:15  yhteislähtö S-Marketin isolta parkkipaikalta
• Klo ~10:10  saapuminen Solvallaan ja paikallaolijoiden tsekkaus.

Kaikki treenit ovat päärakennuksen jumppasalissa koska iso yläsali on remontissa.

• Klo 10:30 - 12:00 Karateharjoitus jumppasali päärakennus.
• Klo 12:15 Lounas seisovasta pöydästä.
• Klo 14:00 – 16:00 Pelitreeni päärakennuksen jumppasalissa. Huom, Jos edes yhdellä ei ole sisäpelikenkiä mukana, ei kukaan käytä sisäkenkiä pelaamisen yhteydessä.
• Klo 16.15 Päivällinen seisovasta pöydästä.
• Poistuminen. Tarkastakaa että kaikilla on kyyti myös takaspäin.

Kartta ja reittiohje: Reittiohje Kirkkonummi-Solvalla.pdf

Tiedustelut
Oiva Tyni
040 7238293
etunimi.sukunimi@kolumbus.fi

Ihmisten pitäisi yskiä oikein eli olla pärskimättä ympäriinsä ja pitää yskiessä suunsa edessä ei kämmentä, vaan käsivartta, kyynärtaivetta tai kertakäyttönenäliinaa. Käsihygienia tarkoittaa vesi-saippuapesua tai alkoholipitoisen käsidesinfektiohuuhteen käyttöä. Flunssan ehkäisyssä on vannottu milloin valkosipulin, C- tai E-vitamiinin ja milloin sinkin nimeen, mutta väestötutkimuksissa niillä ei ole todettu flunssaa ehkäisevää tai sitä parantavaa vaikutusta. Koska flunssan aiheuttavia viruksia tunnetaan yli 200, ei ennalta ehkäisevää rokotetta tai antibioottia ole näköpiirissä toisin kuin influenssaviruksiin.

Lue lisää Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n verkkolehdestä: http://www.eslu.fi/verkkolehti/artikkeli/?ARTIKKELI_NUM=40717

Koulutuksen teema oli 7-13 -vuotiaiden ohjaus ja lajivalmennus. Mukana Sokutosta oli neljä juniorivalmentaja karatekakokelasta sekä neljä karatekaa Lohjan kamppailukeskuksesta.

Koulutus pidettiin päivän mittaisena alkaen Klo.10.00 päättyen Klo.17.00 jälkeen. Sisältönä oli juniorivalmennukseen liittyvien asioiden läpikäymistä niin teoriassa kuin käytännössä.

Teoriaosuus käsiteltiin laaja-alaisesti tukeutuen koulutusmateriaalin oleellisimpiin osa-alueihin. Käytännön osuus tehtiin kahden hengen ryhmissä suunnitellen sekä toteuttaen myöhemmin loppupäivän aikana olevaan käytännön osuuden purkuosaan niin ikään pareittain.

Jokainen kurssilainen pääsi valmentamaan, osallistujat myös pääsivät sekä kuulemaan että antamaan palautetta kunkin koulutus suorituksesta. Haastetta lisättiin antamalla opetettaville käsky ottaa roolikseen mallata junoriharjoituksissa etee tulleiden tilanteiden haasteita. Tämä olikin kutakin koulutusparia ajatellen varsin haastava lisä, koska koulutettavat ottivat roolit varsin osuvasti. Jokainen pari suoriutui kuitenkin saaduistaan tehtävistään erinomaisesti.

Tästä on jokaisen jälleen hyvä jatkaa kohti uusia ja haastavampia karateliiton kohta uudistuviakin koulutuskokonaisuuksia kohden.

Oikealta ylhäältä toinen: Sam. Oikealta ylhäältä kolmas: Karolina

Oikealta alhaalta ensimmäinen: Petri, Oikealta alhaalta toinen: Iida

Vas. kouluttaja.

Saimme kutsun Mikkelin Wado- seura Kachi kanin 30-vuotis juhlaleirille. Kachi Kan toimii Mikkelissä Wisa-areenalla muiden kamppailulajien myötä upeissa harjoitustiloissa. Heidän karatejaos on kohtuullisen pieni, mutta toimiva ja erittäin vieraanvarainen porukka otti vierailijat avosylin vastaan.

Kuvassa osallisujat vasemmalta lukien Valtteri, Lasse, Seppo, Kari Koskinen 4.dan, Jere ja Jari

Leiri alkoi lauantaina aamupäivällä klo 10, ja tarkoituksena oli tehdä kaksi kahden tunnin harjoitusta, jotka kuitenkin muutettiin neljän tunnin treeniksi. Sisältöön kuului perustekniikan ja bunkain linkittäminen toisiinsa. Aloitimme perustekniikan kaavamaisilla harjoitteilla, jotka toistojen jälkeen siirrettiin bunkai harjoitteisiin. Harjoitustahti sinänsä ei ollut mikään hurja, enemmänkin koville joutuivat harmaat aivosolut, etsiessämme karaten syvintä olemusta.

Lauantain pitkän harjoituksen jälkeen aloimme keskittymään seuran 30-vuotis juhlallisuuksiin. Juhla areenana toimi hotelli Vaakunan saunatilat, missä olikin mukava tutustua samanhenkisiin karatenharrastajiin.

Sunnuntai aamupäivällä oli vielä Kanchi Kan seuran järjestämä leiriin kuuluva erikoisharjoitus, jonka sisältönä oli puukkoharjoittelu. Mielenkiintoiseksi harjoituksen teki pariharjoitteet, missä molemmilla osapuolilla oli puukko käytössä. Näitä meille uusia tekniikoita pääsemme varmasti kokeilemaan.      

Oma seuramme täyttää myös ensi vuonna 30 vuotta, joten tämä Mikkelin leiri oli hyvää sparrausta tuota ajatellen. Ensi vuoden Sokuton 30-vuotis juhlaleiri on varmasti myös järjestettävä, ja toivotaan että saadaan myös ulkopuolisia harrastajia vastavuoroisesti meidän saleille tutustumaan Sokuton harrastajiin.

Seppo Ahola

Ohgami on meidänkin niin sanottu euroopan Wado-Ryu tyylisuuntamme päämies, joten nyt on kiinnostuneilla erinomainen mahdollisuus olla treenaamassa hänen vetämissään treeneissä.

Nämä Dan-kollegion vuotuiset leirithän ovat ehdotomasti tarkoitettu kaikille vyöarvoille, keltaisesta mustavöisille karatekoille. Opetus annetaan paikanpäällä vyötasoryhmissä, joten jokainen saa leiristä irti oman tasoistaan toimintaa ja opetusta.

Merkkaa kalenteriin ja ala sopimaan matkustusmuodoista muidenkin kanssa. Ilmoitathan allekirjoittaneelle mikäli olet menossa paikanpäälle.

Tässä leirin tiedot: Leirikutsu Kuopio 2010.pdf

Terveisin
Oiva Tyni

Tiedustelimme -Sokutolaisilta aiemmin sähköpostitse tuleeko treeniporukkaa olemaan paikanpäällä TO -illan korvaaviksi aioituissa keskiviikkon 13.10 -treeneissä.

Vastauksia tuli vain valitettavasti liian vähän junioriryhmiltä (vain noin viidesosa vastasi), joten millään junioriryhmällä ei tule olemaan torstaisen syysoman korvaavia keskiviikkoisia treenejä.

Sähköpostitse tulleet vastaukset olisvat olleet tärkeitä, koska ilmoituksien perusteella olisi määritelty treeniajat sekä harrastajamäärät (mm. turvallisuuskysymys).

Ensi viikolla ei ole siis muita treenejä kuin maanantaiset 11.10.2010 -niillä, joilla maanantaisin on muutenkin normaalisti treenit.
Maanantaista 18.10.2010 -eteenpäin olemme jälleen normaalissa treeniputkessa

Toisin sanoen kaikilla 7-9v. -ryhmillä, niin vanhoilla kuin kurssilaisillakin on tämän iltaisen (7.10.2010) -jälkeen seuraavat treenit ovat torstaina 21.10.2010.

Tämä vahvistui että keskiviikon 13.10.2010 -ainoat treenit ovat näin ollen normaalit yleisyhmän kamppailuharjoitukset Klo.19.00 alkaen.
Näihin harjoituksiin on alin vyöraja keltainen vyö, sekä iältään alin treeni-ikäryhmä on 10-13v. jossa puolestaan keltaraita vyö (11.MON-vyöarvo).

Terveisin
Oiva Tyni

Karate mielletään monipuoliseksi lajiksi jossa fyysisen kunnon kaikkia osa-alueita tarvitaan.  Kilpakaratessa tulee hallita liikkuminen, käsi-jalka-kaatotekniikat ja niiden puolustaminen. Otteluissa pitäisi jaksaa tuottaa nopeusvoimaa vielä vaikkapa päivän seitsemännen ottelun jatko-ottelussa. Jotta se olisi teknisesti mahdollista, niin ottelijoiden fyysiset ominaisuudet pitää olla riittävän hyvällä tasolla.

Maajoukkueryhmässä  jo vuosia harjoitellut Euran karateseuran  Emma Aronen 19v testasi vaihtelun vuoksi peruskestävyyttä PK-kauden jälkeen osallistumalla Helsinki Grossfitt Games-kilpailuun.

Sekä:

Kilpailukauden alkaessa voimataso oli hiottu mahdollisimman hyväksi ja tuli mieleen kokeilla kuinka pärjäisi painonnoston erikoisnaisten mukana..

Lue koko artikkeli SKL:n sivulta:

http://www.karateliitto.fi/acms/news/200/15/Kilpakaraten-harjoittelulla-menestystae-sivulajeissa.html

3–12-vuotiaat lapset liikkuvat vähemmän syksyllä ja talvella verrattuna kesän ja kevään liikuntamääriin. LAPS Suomen -tutkimuksen mukaan erot olivat yli puoli tuntia päivässä vuodenaikojen välillä. Nämä erot olivat pysyviä sukupuolittain ja ikäryhmittäin.

Lue loput tutkimuksesta: http://www.slu.fi/lum/numero-10-2010/tutkittua/lasten-liikuntamaarat-vahenevat-/

Saksan Avoimet Karatekilpailut käynnistyivät 18.9.2010 suomalaisittain erinomaisesti. Miesten Katassa Suomea ja Kuopion Karateseuraa edustava Pasi Hirvonen saavutti kolmannen sijan. Kovatasoisiin kilpailuihin on ilmoittautunut yhteensä 429 karatekaa 29:stä eri maasta. Miesten Katassa kilpailijoita oli yli 60.

Lue juttu Suomen karateliiton websivustolta: http://www.karateliitto.fi/acms/news/197/15/Pasi-Hirvoselle-pronssia-Saksan-Avoimista-18-9-2010.html

Kirkkonummi. Sokuto merkitsee jalan syrjällä tehtyä potkua. Kirkkonummen karateseura Sokuto taas on Kirkkonummen vanhin itämaisia kamppailulajeja tarjoava urheiluseura. Käyttämällä budo-maailman vahvimpiin kuuluvan potkun nimeä seuran perustajat halusivat kertoa Sokuton olevan vahva ja toiminnallinen seura. Sokuto perustettiin jo liki 30 vuotta sitten, vuonna 1981. Vuosi 2011 onkin seuran juhlavuosi. Seuran jäseninä on edelleen henkilöitä, jotka osallistuivat ensimmäiselle peruskurssille: lajin täytyy siis olla melko turvallinen, vaikka kamppailulaji onkin.

Lue loput: http://verkkonummi.fi/urheilu/kurssit/450-sokuto-on-kirkkonummen-vanhin-budo-seura.html

Suomen kansainvälisin karatekilpailu, Finnish Open Cup, avattiin lauantaina 4.9.2010 Tampereella. Kilpailut järjestetään nyt 36. kerran ja kilpailijat edustavat yhtätoista eri kansallisuutta. Päivän parhaimmista suomalaissuorituksista vastasivat naisten ottelusarjassa Emma Aronen ja miesten liikesarjoissa Pasi Hirvonen.

Lue lisää: http://www.karateliitto.fi/acms/news/190/15/Finnish-Open-Cup-2010.html

.......................................

Urheiluruudun juttu Finnish Openista Ylen Areenassa: http://areena.yle.fi/vide/1250805

.......................................

Yhteistyöhengellä näissä kisoissa oli myös Sokuton edustus paikanpäällä.
Sokutoa näissä kisoissa edusti Noora Al-Neshawy (hänen tuleva seuransa Tikkurilan tiikerit).

Nooran valmentajan Jyrki Lehtinen Nooran kisoista:
"Noora otteli junioreiden +59kg:ssä hyvin mutta ruotsalainen vastustaja voitti jatkoajalla 1-0. Ruotsalaisen tie päättyi toisella kierroksella Viron edustajalle tappioon joten Nooralla ei ollut mahdollisuuksia keräilyihin".

Tsemppiä tuleviin koitoksiin!

Helpottaaksemme ylläpitoa, laitan enimmittä teksteittä tähän linkin sivustomme peruskurssit -valikkoon josta löydät kaiken peruskursseihimme liittyvän: http://www.sokuto.org/peruskurssit/

Peruskurssit osiossa on siis mainokset, infot yms., myös ladattavina versioina.

Halutessanne lisää tietoja tms. älkää epäröikö ottaa yhteyttä.

Oiva Tyni

-040 7238293

info@sokuto.org

Kirkkonummipäivät olivat jälleen Kirkkonummelaisten yhdistyksien esilläolotilaisuus.
Sokuto noudatti jälleen pitkiä Kirkkonummipäivä perinteitä olemalla tällä kertaa alatorilla lauantai 28.8 aamusta Klo.08.30, iltapäivään 14.00 saakka.

Standillamme oli jaossa yhdistys sekä lajitiedon lisäksi aamu- sekä iltapäivän näytösspotteja joita esitti esimerkillisesti tälläkin kerralla laajalla ikäjakaumalla liikkeellä ollut esitysryhmämme.

Päälavan esiintyminen alkoi Klo.11.00. Näytös kesti täydet annetut 25-minuuttia ollen laajin esitys paikallaolleista näytöksen pitäneistä itämaisten kamppailulajien yhdistyksistä.

Näytösryhmään kuului jäseniä kaikista ryhmistämme: 7-9v., 10-13v. Nuoria sekä aikuisia.

Näytösteemat jakautuivat standimme vieressä olleista näytöksistämme sekä päälavaesiintymisestämme perustekniikan osalta vapaisiin yhdistelmätekniikoihin.
Paritekniikat pitivät sisällään perus- sekä soveltavia tekniikoita.
Erikoisparitekniikoissa mukana oli luonnollisesti Wado-Ryun Tanto Dori (veitsi) -tekniikkaa. Kilpakarate että kamppailuryhmän matsia.

Karaten kataosuuksissa oli näyttävästi esillä ryhmäkatanäytöksissä nuorten esittäessä synkronisoituna ryhmänä Wado-Ryun Pinan Nidan katan.
Yksilökatassa Petri Niemeläinen puolestaan esitti Shotokan katan.

Kirkkonummipäivät olivat onnistuneet kaikilta osin, myös sään osalta mikä tuotti pientä jännitystä koko aamupäivän ajan.

Esiintymisissä oli mukana taaskin uusia jäseniä saamassa arvokasta henkilökohtaista esiintymiskokemusta kunkin tulevaisuutta silmälläpitäen sekä tietenkin jo konkareitakin jo edellisvuosien Kirkkonummipäiviltä.

Uusi kausi on näin lopullisesti avattu ja tästä on hyvä jatkaa kohti tulevaa tapahtumarikasta treenikautta.

Kiitos kaikille esiintyjille, sekä kuvaus että standijoukoille!

Jos olet lähdössä Joensuuhun SKL:n Dan kollegion tekniikkaleirille, ilmoitathan asiasta niin läpikäydään mahdollisia ryhmämatkustusprotokollia yms. 

WADOKAI KARATEDO WORLD CUP 13.-16.8.2010 NAGOYA JAPANI

–        Ida Pesoselle pronssia!
–        Jari Niemiselle Wadoryu-tyylisuunnan 6.dan

 Hämeenlinnan Kushin-Kanin juniorijoukkue osallistui 13.-16.8.2010 Japanin Nagoyassa pidettyihin Japanin Karateliiton (JKF) järjestämiin Wadoryu-tyylisuunnan MM-kilpailuihin, jotka järjestetään Japanissa viiden vuoden välein. Kilpailuissa oli yli 400 kilpailijaa 50 maasta. JKF:n Wadokai-organisaatio on yksi laajimmista ja arvostetuimmista karateorganisaatioista Japanissa; 1350 japanilaista ja yli 250 ulkomaista jäsenseuraa ovat vakuuttavia lukuja. Nyt tähän joukkoon kuuluu myös kaksi suomalaista karateseuraa, Hämeenlinnan Kushin-Kan ja Joen Mawashi Joensuusta ovat Wadokai-organisaation virallisia ”sivukonttoreita” (branch) ja nauttivat jäsenyyden mukanaan tuomista eduista: kansainvälisistä kilpailuista, laadukkaista tekniikkaseminaareista sekä kansainvälisestä, arvostetusta dan-graduointijärjestelmästä.

Lue loppu artikkelista:  http://www.karateliitto.fi/acms/news/170/15/WADOKAI-KARATEDO-WORLD-CUP-13--16-8-2010-NAGOYA-JAPANI.html

Kuten missä tahansa liikuntalajissa saattaa myös karateharjoituksen tiimellyksessä huonolla tuurilla nyrjähtää joku paikka treenauksen tiimellyksessä.

Haluamme muistuttaa että Sokuton jäsen tai kausimaksuihin ei sisälly karaten harrastajavakuutusta. Näin ollen suosittelemmekin teidän tarkastavan vakuutuksistanne onko Karate niissä hyväksyttynä lajina.

Jos karate ei ole aktiivisissanne vakuutuksissanne korvauspiiriin kuuluvana lajina, Sokuto suosittelee ottamaan Suomen karateliiton ja Pohjolan kesken yhteistyösopimuksen mukaisen karatevakuutuksen (lisenssin, kuten sitä kutsutaan..).

Nyt käynnistyy uusi vuoden mittainen vakuutuskausi.

Tässä linkki sivutollamme olevaan vakuutustietoihin tilausohjeineen: http://www.sokuto.org/yleista/vakuutus/

Terveisin

Oiva Tyni

FOC kutsuu paikalle maailman kilpakaratekojen kerman. Tampere kisapaikkana on erinomainen niin matkan kuin majoitusmahdollisuuksiensa kannalta.

Jos kilpailujen katsominen kiinnostaa, on Tampereen Finnish Open Cup se paikka mitä ei kannata jättää väliin.

• Kamppailutreenit (10-13v sekä yleisryhmäläisille tarkoitetut) ..jatkuvat koko Heinäkuun läpi Dojolla lainavuorolla maanantaisin Klo.19.00-20.00. Ensi viikon maanantai 26.7 -treenit on vielä, mutta sen jälkeen maanantaivuoro palautuu judokoille takaisin.

Keskiviikosta 4.8 -alkaen pyörähtää jälleen Dojolla karaten kesätreenit keskiviikkoisin kaikille ryhmille samoin kuten Kesäkuussa. Treenien ja ryhmien aikataulut tämän jutun lopussa.

Tervetuloa Dojolle treenaamaan!

Dojo keskiviikko kesätreeni speksit:
Alkaa: ke 4.8
- 7-9v harjoitukset klo 18-19
- 10-13v harjoitukset klo 19-20
- YR harjoitukset klo 20- 21.30

Jmppasalitreenaus alkaa jälleen kun jumppasalit aukeavat Syyskuun alussa. Sen tiedämme että sali on sama kuin menneelläkin kaudella sekä salin käyttöajat eli maanantai sekä torstai -illat. Elokuun alkuun mennessä tiedämme kertoa minä päivinä mikäkin ryhmä treenaa.

Peruskurssien osalta syksyllä alkaa peruskurssit joka ikäryhmällä eli 7-9v. ikäryhmä. 10-13v. ikäryhmä. Nuoret sekä aikuiset. Samoin tulee uudenlaista toimintaa mistä informoimme myöhemmin lisää.

Tulokset.
8.Mon (Juniorioranssin natsakoe).
- Anniina Hoskonen
- Jan Bergman
- Noora Marttila

9.Mon (Juniorioranssi)
- Robert Aho

10.Mon (Juniorikeltaisen natsakoe)
- Martti Lehtosalo
- Matti Huittinen

11.Mon (Juniorikeltainen)
- Anton Engman

Kevään 10-13v. peruskurssin vyökoe
11.Mon (Juniorikeltainen)
- Aleksandra Mulari
- Aleksi Mulari
- Jere Aarni
- Santeri Mulari

Onneksi olkoon vyö ja merkkokokeissa olleille!
Vyökollegio

Tulokset:

2Kyu, Sininen vyö.

• Jari Rönn
• Kurt Siren

3Kyu, vihreä vyö.

• Jere Rönn
• Valtteri Ahola

4Kyu, oranssi vyö.

• Iida Lappalainen
• Karolina Haanpää
• Mikko Ruonala
• Petri Lindroth
• Sam Lindström

Onneksi olkoon kaikille vyökokelaille!

Liikunnan puute aiheuttaa Suomen terveydenhuollolle vuodessa arviolta 200 - 250 miljoonan euron kustannukset. Tuoreessa Kuntalehden artikkelissa professori Ilkka Vuori pureutuu syvälle aiheen tietopohjaan ja vaikuttaviin keinoihin.

Artikkelissa todetaan, että jos kunta haluaa edistää koko väestönsä terveyttä omassa harkinnassaan olevin keinoin ja lisäksi kohtuullisin voimavaroin, liikunnan edistäminen on hyvä, ellei paras valinta. Liikunta lisää terveyttä niin lyhyellä kuin pitkällä aikavälillä.

Liikunnan hyödyt terveydelle ovat selvästi suuremmat kuin haitat. Yhtenä osoituksena tästä on useiden pätevien tutkimusten yhtäpitävä tulos, jonka mukaan aktiivisten henkilöiden terveydenhuollolle aiheuttamat kustannukset ovat 6–22 prosenttia pienemmät kuin passiivisilla.

Lue koko artikkeli SLU:n Websivulta: http://www.slu.fi/lum/numero_7_2010/liikuntapolitiikka/kuntalehti_paras_keino_edistaa_k/

- Oiva Tyni

Tapahtumapaikkana on siis Aktia Sport Centerin yläkerta missä on käytössämme neljäratainen keilarata sekä tykötarpeet.

Pakettihintaan 15eur./henkilö kuuluu:

• kaksi tuntia keilailua
• karatejunioreille pikkulimu sekä hotdog.
• aikuisille kahvia + kahvipulla.

Tilassa on lisäksi käytettävissä kahvila/baaritila mistä voi ostaa haluamiaan tuotteita (sipsejä yms..)

Maksetaan tilille: Sampo 800025-39285485. Viestiksi osallistujan/osallistujien nimi sekä "Kevät tapahtuma"

Tpahtuma dokumentti-liitteen löydät tämän artikkelin lopusta.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET

Valitse itsellesi jokin alla olevista tavoista ilmoittautua:

• Weblomake
• Sähköpostitse: info@sokuto.org. Anna alla pyydetyt tiedot kirjoittamalla.
• Täyttämällä alla olevan lapun ja palauttamalla tuon ilmoitus osan harjoituksen valmentajalle.

VIIMEINEN ILMOITTAUTUMISAJANKOHTA: TO 20.5 –ILTA

Paikalla on junnuvalmentajia, Sokuton hallituksen jäseniä jne.. Joten tilaisuus on samalla varsin hyödyllinen koska keskustelu pidetään avoimena ja tilanteessa on myös hyvä tuoda niin junnujen kuin kotiväenkin osalta mahdollisia toiveita, kysymyksiä yms. esille.

Pienen alkubriiffauksen jälkeen homma lähtee siis pyörimään.

Terveisin
Oiva Tyni
Puheenjohtaja
040 7238293 (ei ilmoittautumisia tekstarilla)

JUNIORIKARATEN KEVÄTKAUDEN PÄÄTÖSTAPAHTUMA.pdf

Tervehdys yleisryhmäläiset!

Nyt on taas jotakin todella mukavaa tulossa, sillä Sokuto järjestää kaikille teille yleisryhmäläisille tarkoitetun viikonloppuleirin Varalan urheiluopistolla Tampereella 29.-30.5.2010!

Leirillä treenataan hiki pintaan kolmien harjoitusten muodossa mutta ennenkaikkea otetaan rennosti! Nautitaan mm. Varalan rantasaunan löylyistä, tunnelmoidaan takkatulen ääressä makkaraa paistellen ja viihdytään hyvässä seurassa!

Leirimaksuun sisältyy täysihoito eli majoitus vuodevaatteineen ja ruokailut on järjestetty Varalan toimesta.

Ohessa olevassa leirikutsussa on leirin tarkempi ohjelma ja muuta hyödyllistä tietoa, vilkaiskaapa läpi.

Varalan leiri kevät 2010.pdf

Tässä vielä tärkeimpiä tietoja:
1) muista ilmoittautua ma 17.5.2010 mennessä. Ilmoita samalla, jos noudata erityisruokavaliota ja mahdollisuus oman auton käyttöön yhteiskuljetusten osalta.

Ilmoittautua voit joko nettisivujen ilmoittautumislomakkeella tai meilillä/tekstarilla/puhelimella Tommille (p. 040 8361263)

Ilmoittautumislomake

2) Leirin hinta on 55€/henkilö. Maksu suoraan seuran tilille, seuraavilla tiedoilla:

Sampo 800025-39285485

maksuviite: Varala, osallistujan nimi

Eräpäivä: suorita maksu ennnen leirille lähtöä!

Ja sitten ei muuta kuin ilmoittautumisia kehiin!

Jopa 92 prosenttia 3–18-vuotiasta lapsista ja nuorista ilmoittaa harrastavansa jotain urheilua. Suosituimpia lajeja ovat niin sanotut ”helpot perusliikuntamuodot”.

Urheiluseurassa harrastaneiden osuus on kasvanut edelleen. 43 prosenttia lapsista ja nuorista ilmoittaa harrastavansa urheilua urheiluseurassa. Omaehtoinen urheilun harrastaminen yksin tai kavereiden kanssa on sen sijaan vähentynyt.

Lapsista ja nuorista 92 prosenttia ilmoittaa harrastavansa jotain urheilua. Lapset harrastavat nyt useampia lajeja kerrallaan verrattuna ensimmäiseen tutkimusvuoteen. Tyttöjen ja poikien harrastusmäärissä ei ollut suuria eroja.

Lue koko juttu SLU:n websivulta:

http://www.slu.fi/lum/numero_7_2010/urheiluseuroille/kansallinen_liikuntatutkimus_200/

- Oiva Tyni

Harjoitukset toteutetaan vyötasoryhmissä (ke-or- vihr ja sin-rusk-musta). Leirillä uutta tatamia noin 300m2.
Ylempien vöiden tasoryhmässä harjoitteita käsitellään ja treenataan seuravalmentajan näkökulmasta tarkasteltuna ja opettamiseen liittyviä seikkoja huomioiden.
Alempien vöiden ryhmissä treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikoita.

Lauantain tasoryhmien harjoitukset käsittelevät vyökoetekniikkaa.
Sunnuntaina harjoitusten sisältö koostuu heitto-, lukko- tai kaatotekniikoista tai muista soveltavista harjoitteista.

Huom! Keräämme osallistujatiedot keskitetysti matkajärjestelyjen yms. takia. Joten ilmoittakaa lähdöstänne ja leirille osallistumisestanne sähköpostiosoitteeseen: info@sokuto.org

Koko ohjelma:

Leirikutsu+Rauma.pdf

Allekirjoittaneen osiossa läpikävimme katsauksen Suomen lakiin hätävarjelupykälien osalta suhteutettuna itsepuolustukseen. Alustin myös lasten ja nuorten osuutta läpikäymällä joitain tiedossaolleita esimerkkejä. Tästä laivalla käyty seminaarin teoriaosuus jatkui edelleen interaktiivisesti Psykologi Anders Blomqvistin sekä Mikael Nuotion asiasisältöisten osuuksien mukana.

Läpikäytyämme varsin tiiviisti menetelmiä tunnistaa fyysisten sekä psyykkisten pahanolon merkkejä sekä niiden käsittelytapoja. Teoriaosuus kaikkinensa taukoineen oli todella ottanut sijansa koska havaitsimme lopulta laivan Tallinnan satamaan kiinnittymisaikeet. Oli aika valmistautua tulevaan käytäntö osuuteen.

Kävelimme satamasta treenisalille jossa läpikävimme joitain hyökkäys/puolustustapoja eri menetelmin. Käytännön osuuden jälkeen alkoi seminaaripäivän ohjelmista vapaa osa jossa paluumatkalla pääsimme nauttimaan Buffet ruokailusta. Asiaa riitti laivalla päivän teemoihinkin liittyen rennossa tunnelmissa ja lopulta palasimme Helsingin satamaan 20.30 samana päivänä.

Kiitos seminaarin osallistujille!

Oiva Tyni

Suomen karateliiton Dan-kollegion puhjeenjohtaja Kari Koskinen 4Dan. veti koulutuksen sokuton ruskea ja mustavöisille karatekoille.

Kari Koskisen käynti oli toinen kerta tämän vuoden puolella.
Koulutuksien sisällöt painottuivat vahvasti ylempien vöiden vyökoetekniikoiden läpikäyntiin syvemmällä tasolla. Sekä tyylisuuntamme Wado-ryu karaten tyylisuuntakohtaisiin osa-alueihin.

Kari Koskinen (oik.) mallintaa paritekniikan osaa.

Jotta tauosta ei tulisi pitkä, järjestämme yhden korvaavan treeni-illan keskiviikolle 31.3 koskien jokaista ryhmää seuraavasti:

Paikka: Dojo.
Harjoituspäivä: 31.3

- klo 18.00-19.00 7-9v
- klo 19.00-20.00 10-13v
- klo 20.00-21.30 yleisryhmä

Joten tervetuloa Dojolle treenaamaan!

Terveisin
Valmentaja porukka

Viime syksynä aloittaneen 7-9 -vuotiaitten peruskurssi päättyi torstaina 4.2.2010 pidettyihin MON merkki (natsa) kokeisiin. Ryhmä olikin kehittynyt erinomaisesti viime syksyn kurssille tulon jälkeen.
Nyt jo 7-9 -vuotiaitten ryhmässä mukana treenaavat junnut opettelevat jo uusia taitoja kohti juniorikeltaisen vyökokoetta kohden. Se pidetään 2010 loppupuolella.

Keskiviikkona 3.3.2010 oli puolestaan "tulessa" Dojolla yleisryhmä. Kevätkauden kahdesta yleisestä YR -vyökokeesta ensimmäinen. Kokeessa suoritettiin yksi vihreä sekä yksi sinisen vyön vyöarvo.
Seuraava, ja kevätkauden viimeinen YR vyökoe pidetään 19.5. Johon odotuksessa onkin suurehko osallistujamäärä.

Muistutuksena tuleville kaikille kokelaille säännöstö ja infopaikka sivustollamme: http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/

Tsemppiä vyökokeessa olleille edelleenkohti uusia haasteita!

Terveisin kevään 2010 Vyökollegion PJ.
Oiva Tyni

Tervetuloa!

Hallitus

Aika ja Paikka:
Lauantai 27.3.2010 Töölön Kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1 C, Helsinki

Karaten ilmoittautuminen ja punnitus:
Pe 26.3. klo 16:00 – 19:30 Karateliitossa (SLU-talo, Radiokatu 20, HKI)
La 27.3 klo 07:00–08:30 Kisahallilla

Karaten karsinnat: Alkaen klo 09:00
Ju-Jutsu finaalit: Alkaen klo 14:00
Karate finaalit: Alkaen klo 16:00

Ohjelma:

SM-kutsu+2010.pdf

Tänä vuonna kilpailuihin saapui mm. Japanin, Hong Kongin, USA:n, Kanadan, Venezuelan ja Brasilian joukkueet sekä kilpailijoita useista Afrikan maista. Kilpailuissa oli noin 500 osallistujaa 35 eri maasta. Suomalaisia mukana oli kahdeksan urheilijaa..

Muuta kisoista:

Sääntökokeilu

Tällä kertaa lisähöystettä kilpailuihin toi mahdollista myöhempää sääntömuutosta enteilevä kokeilu..

Lue koko juttu Suomen Karateliiton tiedotearkistosta: http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=18179

Sokutossa on vuosittain vyökokeita keväällä kahdet sekä syksyllä kahdet.
Vyökokeisiin osallistumisesta, vaatimuksista yms. saatte tietoa websivustoltamme:
http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ 

Kuten websivustomme vyökoe infostakin huomaa, on yksi luonnollinen vyökriteeri värivöitten vyökokeeseen osallistumisessa edellisen vyön suoritusajankohta.
Muita kriteerejä on tietenkin pyrittävälle vyöarvolle vaadittavien taito ominaisuuden omaksuminen, sekä yleinen budoetiketti sekä asenne.

Jokaisessa harjoituksessa valmentajat opetuksen yms. lisäksi luonnollisesti myös analysoivat harjoittelijoiden fyysien taidon että asenteen kehittymistä. Siksi voikin sanoa että vyökoketilanteeseen tullessa on jo joitain vyön myöntämiseen vaikuttaneita kriteerejä analysoitu koska vyön suorittamiseen vaadittava kehitys on muutakin kuin pelkkä fyysinen suoritus vyökollegion edessä.

Jos esivyökokeita järjestetään, kannattaa sinne varata mukaan sama asenne kuin vyökokeeseenkin jotta tilanteesta saisi täyden hyödyn.

Jos tekee mieli kysyä treeneistä, karatesta, voitte kysyä vapaasti tietysti kaikilta valmentajilta sekä myös vyökollegion jäseniltä: Petri Niemeläinen, Artu Manninen, Janne Henriksson, Oiva Tyni.

Tervetuloa vyökokeeseen!
Vyökollegion psta
Oiva Tyni

Matkat suoritetaan omilla autoilla, kannattaa tiedustella treeneissä ketkä kaikki on lähdössä niin saa kimppakyytiä aikaisesti. Muut vuoden kolme leiriä ovat Raumalla, Joensuussa ja Kuopiossa.

Tsemppiä leirille ja ilmoittautukaa ensin: info@sokuto.org

Tässä leiri-info:

Leirikutsu_Lohja.pdf

maanantain harjoitukset:

klo 18-19 10-13 vuotiaat

klo 19-20.30 yleisryhmä

torstain harjoitukset:

klo 18-19 7-9 vuotiaat

klo 19-20 10-13 vuotiaat

klo 20-21.30 yleisryhmä

Tämä on siis perinteinen leiri johon saa osallistua kaikki Sokuton junnut ryhmästä riippumatta.

Perustiedot alla. Jos olet Sokuton jäsen, olet saanut sähköpostitse laajemman yhteenvedon sekä salille, valmentajille palautettavan ilmoittautumiskaavakkeen.

Tervetuloa kisikseen!

Tervetuloa!

Hallitus

Torstaina 22.10 järjestettiin 10-13v. ryhmälle syyskauden 2009 vyö / MON merkkikokeet.

Tekniikan edelleenkehittyminen edellisestä vyökoetilaisuudesta tuotti onnistuneen suorituksen kaikille 10-13v. ryhmän harjoittelijoille. Paljon oli myös tapahtunut asenteessa joka näkyi hyvin tekemiseen keskittymisenä.

Onneksi olkoon Sokuton vyökollegionkin puolesta vielä kerran. Taitotason kehittyminen mahdollistaa tulevaisuudessa entistä monipuolisemman harjoitussisällön suunnittelun.

Vyö / natsakokelaat:

• Bergman Jan
• Haanpää Karolina
• Holm Joacim
• Koskinen Ada
• Marttila Noora
• Mäkelä Juho
• Nevalainen Kennet
• Nevalainen Micke
• Pajunen Mandi
• Aho Robert
• Annina Hoskonen
• Miro Heiskanen

Suomalaisedustuksesta kilpailuissa vastasi Hämeenlinnan Kushin-Kan ry ja Helsinkiläinen Tapanilan Erä yhteensä kuuden kilpailijan voimin. Kushin-Kanin Jari Nieminen ja Petri Rasila olivat lisäksi mukana valmentajina.

Koko juttu Suomen karateliiton websivustolta:

http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17882

Sekä

Lisätietoja kilpailuista osoitteessa löytyy
http://www.wadokai.eu/ ja kilpailujärjestäjiltä osoitteessa http://www.skfscotland.co.uk/wadocup09.

Sokutossa on vuosittain vyökokeita keväällä kahdet sekä syksyllä kahdet.
Vyökokeisiin osallistumisesta, vaatimuksista yms. saatte tietoa websivustoltamme:
http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/

SYKSY 2009 VÄRIVYÖLLISTEN KOKEET

- 7-9v ryhmän II-koe Joulukuussa 17.12. Huom! esivyökoe tulevana torstaina 3.12!!
- 10-13v. ryhmän II-koe niille jotka eivät päässeet osallistumaan ensimmäiseen kokeeseen syksyllä, pidetään viikon päästä 10.12,  10-13v. treenien aikana.
- Nuoret, aikuisten, ts. yleisryhmän II-vyökoe on tulevana keskiviikkona 2.12 Dojolla Klo.19.00 alkaen.

PERUSKURSSIEN VYÖKOKEET

- 7-9v. PK MON merkkikoe viimeistään 2010 Tammi-Helmikuun vaihteessa. Aika tarkennetaan sekä ilmoitetaan Tammikuun alkuun mennessä.
- 10-13v. vyökoe tulevan TO treenin aikana 3.12.
- Comeback treenajat ovat jo käytännössä yleisryhmäläisiä, joten Comeback treenaajat kuuluvat yleisryhmän vyökoepiiriin. Keskustelemme kuitenkin henkilökohtaisen vyönsuoritusprosessin etenemisestä. Vyökoeryhmänä comeback treenaajilla olisi siis joka tapauksessa YR vyökokeet, joten tämän syksyn viimeinen ajankohta olisi huominen keskiviikko.

Kuten websivustomme vyökoe infostakin huomaa, on yksi luonnollinen vyökriteeri värivöitten vyökokeeseen osallistumisessa edellisen vyön suoritusajankohta.
Muita kriteerejä on tietenkin pyrittävälle vyöarvolle vaadittavien taito ominaisuuden omaksuminen, sekä yleinen budoetiketti sekä asenne.

Jokaisessa harjoituksessa valmentajat opetuksen yms. lisäksi luonnollisesti myös analysoivat harjoittelijoiden fyysien taidon että asenteen kehittymistä. Siksi voikin sanoa että vyökoketilanteeseen tullessa on jo joitain vyön myöntämiseen vaikuttaneita kriteerejä analysoitu koska vyön suorittamiseen vaadittava kehitys on muutakin kuin pelkkä fyysinen suoritus vyökollegion edessä.

Jos esivyökokeita järjestetään, kannattaa sinne varata mukaan sama asenne kuin vyökokeeseenkin jotta tilanteesta saisi täyden hyödyn.

Jos tekee mieli kysyä treeneistä, karatesta, voitte kysyä vapaasti tietysti kaikilta valmentajilta sekä myös vyökollegion jäseniltä: Petri Niemeläinen (syksy-09 Pj.), Janne Henriksson tai Oiva Tyni.

Tervetuloa vyökokeeseen!
Vyökollegion psta
Oiva Tyni

Juttu karateliiton sivustolta http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17688

..................................................................................

Tullessani kisapaikalle lauantaina, oli täysi kisakuhina käynnissä kisapaikalla. Kiai-huudot kajahtelivat kilpailusuorituksissa kisaajien pistäessä armottomasti tatamilla parastaan. Tämä oli monien karatekojen kauden yksi pääkistoista, joten nälkää oli ehtinyt kerääntyä..

Myös maajoukkuekisat olivat tiukkoja. Suomen ja Viron miesten välisen joukkuekisankin ratkaisijaksi nousi viimeisen kisaparin kamppailu. Suomen eduksi.

SKL:n päävalmentajalla Sari Laineella oli pitkä viikonloppu milloin tatamin reunalla analysoidessaan Suomen joukkueen kilpailijoita, milloin muualla. Merkillepantavaa allekirjoittaneen silmille oli kisaajien käyttämien tekniikka-arsenaalien sekä näyttävyyden suhteen mm. kaatamiset, sekä niiden yhteydessä suoritetut tekniikat. Omasta puolestani voisin sanoa että kisaajat ovat edelleen kehittyneet kyseisellä alueella.

Niin ikään vanha toteamus kilpailuajan käyttämisestä loppuun saakka aiheutti jälleen eräällekin kilpailijalle hyväksytysti suoritetun pistesuorituksen viimeisellä sekunnilla.. Periksi ei siis kannata antaa.

Kisapaikalla oli aulassa esillä Suomen karateliiton yhteystyökumppanien tuotteita sekä kisajärjestäjien järjestämässä kahviossa oli varsin aktiivinen liikenne.

Kaikenkaikkiaan oli hieno kisatapahtuma,

Elokuun vaihtuessa syyskuuksi aloitamme syyskauden harjoitukset täydellä teholla ja siirrymme samalla Gesterbyn ruotsinkielisen koulun liikuntasaliin.

Harjoitusajat harjoitusryhmittäin ovat seuraavat:

7-9v. to klo 18-19

10-13v. ma klo 18-19 ja to klo 19-20

Yleisryhmä ma klo 19-20.30 ja to klo 20-21.30

Syyskauden harjoitukset alkavat to 3.9.2009

Syksyn ensimmäiset kurssit ovat täynnä. Tiedustele uusista aloitusajankohdista.

KURSSIT ALKAVAT MA 7.9.2009 (10-13v., nuoret ja aikuiset) JA TO 10.9.2009 (7-9v ryhmä). Karaten peruskurssit on tarkoitettu sekä miehille/pojille että naisille/tytöille.

Treenaaja kohderyhmän profiili tulee muuttumaan Mies 40v. / KKI ryhmässä. Lisää tietoa myöhemmin seuramme sivulla.

Tarkempaa lisätietoa peruskursseista : http://www.sokuto.org/peruskurssit/,

Sokuton seuraesite: http://www.sokuto.org/yleista/seuraesite/

Ilmoittautua voi paikanpäällä, sähköpostitse info(at)sokuto.org tai webissä nettilomakkeella http://www.sokuto.org/yleista/ilmoittautuminen/

Syksyn 2009 karaten peruskurssit:

• 7-9v.
  • harjoitukset torstaisin klo 18-19.
  • Paikka Gesterbyn ruotsinkielisen koulun pieni sali
  • Kurssin kesto Tammikuun 2010 loppuun.
• 10-13v
  • harjoitukset maanantaisin klo 18-19.00 ja torstaisin klo 19-20.
  • Paikka Gesterbyn ruotsinkielisen koulun pieni sali
  • Kesto n.3kk. Kurssimaksu sisältää kaikki treenit vuoden 2009 loppuun.
• Nuoret:
  • Harjoitukset maanantaisin klo 18-19.00 ja torstaisin klo 19-20.
  • Paikka Gesterbyn ruotsinkielisen koulun pieni sali
  • Kesto n.3kk. Kurssimaksu sisältää kaikki treenit vuoden 2009 loppuun.
• Aikuiset:
  • Harjoitukset maanantaisin klo 18-19.00 ja torstaisin klo 19-20.
  • Paikka Gesterbyn ruotsinkielisen koulun pieni sali
  • Kesto n.3kk. Kurssimaksu sisältää kaikki treenit vuoden 2009 loppuun.

Aiemmin karatea harrastaneet huom!: Oletko treenananut karatea aiemmin jossakin toisessa seurassa ja haluaisit jatkaa karaten harrastamista Kirkkonummella? Tämä on seurassamme täysin mahdollista. Voit aloittaa peruskurssimuodossa tai aloittaa suoraan harjoittelun harjoitteluryhmissämme. Kysy lisää!

Treenaaja kohderyhmän profiili tulee muuttumaan Mies 40v. / KKI ryhmässä. Lisää tietoa myöhemmin seuramme sivulla.

Lisätiedot:

http://www.sokuto.org/peruskurssit/peruskurssimainos/

Tervetuloa!

WADO TEKNIIKKALEIRI

Joensuu 12-13.9.2009

Leirillä myös:

- Graduointilisenssikoulutukset kyu- ja mon -graduointeihin

(koulutuksen tarkempi ajankohta viikonlopun aikana riippuu koulutukseen osallistuvien määrästä; tästä tarkempaa tietoa saatavilla ilmoittautumisajan päätyttyä)

- 1.kyun vyökoe

Tekniikkaleiri on tarkoitettu kaikille vyötasoille. Leirin järjestää Suomen Kareteliiton Wado -tyylisuuntakollegio. Leirin valmentajina toimivat Wado –kollegion jäsenet

Leirin harjoitukset toteutetaan vyötasoryhmissä (ke-or, vihr-sin, rusk-musta).

Ylempien vöiden tasoryhmässä käsitellään ja treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikkaa sekä harjoitteita seuravalmentajan näkökulmasta tarkasteltuna ja opettamiseen liittyviä seikkoja huomioiden.

Alempien vöiden ryhmissä treenataan perustekniikkaa ja vyökoetekniikoita oman tekniikan kehittyminen ja vyökoevalmistautuminen tavoitteina.

Lauantain tasoryhmien harjoitukset käsittelevät vyökoetekniikkaa.

Sunnuntaina harjoitusten sisältö koostuu heitto-, lukko- ja kaatotekniikoista ym. soveltavista harjoitteista. Sovellutukset sisältävät yleisiä kamppailutekniikkaharjoitteita. 

Leiriohjelma:

Lauantai 12.9                                                                  

• klo 10.00-11.30 Harjoitus
• klo 13.30-15.00 Harjoitus
• klo 15.00  1. kyun vyökoe                                                                                                           
• klo 16.30-18.00 Harjoitus    

Sunnuntai 13.9                                         

• klo 10.00-11.30 Harjoitus 
• klo 13.30-15.00 Harjoitus  

Hinnat                          

• Tekniikkaleiri 35,00e. (La 20,00e, Su 15,00e)
• Ruskean vyön (1.kyu) koe 25,00e,
• Graduointilisenssikoulutus 35,00e

Maksut suoritetaan paikan päällä käteissuorituksena

Ilmoittautuminen ja lisätietoa leiristä

Ilmoittautuminen leirille, koulutuksiin ja vyökokeeseen sunnuntaihin 6.9 mennessä sekä leiriviikonloppuun liittyvät tiedustelut sähköpostitse kari.koskinen@kks.inet.fi

Leiripaikka Joensuussa

Joensuun urheilutalo, Koskikatu 12

Majoitus

Paikkakunnan majoittumisliikkeet

TERVETULOA JOENSUUHUN RUNSASLUKUISESTI - JA MUISTA ILMOITTAUTUA LEIRILLE AJOISSA !

Sokutolaiset, ilmoittakaa mahdollisesta osallistumisestanne Oiva Tynille. Ilmoitan Sokutolaiset yhteisesti..

Jatkamme samoilla kesätreeniajoilla mitä oli Kesäkuussakin.
Eli Alkaen Ke 12.8 vedetään treenit keskiviikkoisin Dojolla kerran viikossa/ryhmä:

Treeniajat:
- 7-9v. Klo.18.00-19.00.
- 10-13v. Klo.19.00-20.00.
- Yleisryhmä Klo.20.00-21.30.

Pääsemme jumppasaliin (ruotsinkielisen koulun pieni sali) ..Syyskuun alusta. Ilmoitamme treeniajat kun ne terkentuvat.

TREENIPAIKOISTA

Liikuntasalitreenit tulevat olemaan jälleen kaksi kertaa viikossa!
Saimme treenit sekä maanantaille että torstaille.
Keskiviikon rooli määritellään tulevan viikon kokouksissa.

MUUTA AJANKOHTAISTA

- tiedot tulevan kauden henkilökohtaisiin treenivakuutuksiin (Sokuton treenausmaksuihinhan ei kuulu vakuutusmaksu) ..löytyy täältä:

http://www.sokuto.org/yleista/vakuutus/

- Syyskausimaksutiedot täältä:

http://www.sokuto.org/yleista/maksut/

PERUSKURSSIT

Sokuto tulee tarjoamaan peruskursseja ym. syksyllä joka ikäryhmälle.
Tiedot tarkentuvat viikon kuluessa. Ilmoittautumislomakekin aktivoituu taas käyttöön..

VAATE/LAUKKUTILAUKSET

Vaate/laukkutilauksille teemme myös oman lomakkeen jonka kautta saamme tilaukset keskitetymmin käyttöön, ja selkeämmin tietoon. Tilaukset lähetettäneen eteenpäin kerran/kaksi kertaa kuussa, riippuen montako tilausta on "pooliin" kasaantunut. Niin ikään vaatteiden testausta pääsee tekemään treenien yhteydessä, tulemme infoamaan tästäkin lisää..

Terveisin
Oiva Tyni

Näin kesäruokailukauden puskiessa päälle silti monelle lisäkontrolloitavaa löytyy. Ruoka-allergiaan kantaa ottava juttu sisältää eri näkökulmia tähän asiaan.

.............................................................................

Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana ruoka-allergisten määrä on kaksinkertaistunut. 20-30 prosenttia lapsista ja parikymmentä prosenttia aikuisista välttää yhtä tai useampaa ruokaa oletetun allergian takia. Yksivuotiaista jopa yli puolet välttää ainakin yhtä ruoka-ainetta.

Jopa 90 prosenttia näistä ruokavalioista on kuitenkin turhia - altistuskokeilla kaksoissokkotutkimuksessa allergia löytyy vain joka kymmenenneltä.

Loput jutusta voit lukea: http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/865

Keskiviikkona 17.6 pidetään yhteiset treenit 10-13v ja yleisryhmälle. Sään salliessa treenataan ulkona.

HUOM: treenit pidetään klo 19-20.30

Ulkotreeniin kannattaa varustautua ottamalla mukaan lenkkarit ja tuulipuku. Karatepuku myös mukaan siltä varalta, jos treenit joudutaan kuitenkin pitämään sisällä.

Sokuton valmentajien puolesta,

Tommi 

Osallistuja oli hienosti paikalla molemmissa ryhmissä joten treeneissä oli kunnon hyörinät päällä.

Sari aloitti molempien ryhmien treenit illan harjoitusteemaa tukevilla alkulämmittelyillä, sekä koordinaatiota kehittävillä harjoitteilla.
Treeniosuudet etenivät erillistekniikoista, likkumisharjoittelusta sekä pariharjoitteista matsitaktiikkaan sekä matsitekniikkaankin saakka.
Tietoa ja vinkkiä tuli niin harjoittelijoille itselleen kuin valmentajillekin. Paikalla oli joitakin junnuvanhempiakin seuraamassa treeniä.

Mukaan saamamme toinen vieras, junnukaratekisoissa jo nyt menestystä niittänyt Tapanilan Erän karatejaoksesta Joanna Salonen toimi erinomaisena esimerkkinä ja mallina Sarin näyttäessä matsitekniikoita. Treeniosuuksissa Sokutolaiset juniorit pääsivät kokeilemaan harjoittelua hänenkin kanssaan, saaden näin näppituntumaa myös itsekin liikkumisesta yms.

Suunnitteilla on ensi syksyksi uusi Sarin vierailu. Samoin sovimme Joannan isän kanssa niin ikään alustavasti Joannan sekä muiden sisaruksien paikalletulosta. Joannan sisarukset kun.. (pikkusisko ja pikkuveli) ..ovat niin ikään aktiivisia junnukaratekoita kumitessa sekä katassa.Toivotaan että tapahtuma toteutuu. Joannan henkilökohtaisena karatevalmentajana toimii Sokutolle tuttu Tero Savolainen, jonka kanssa allekirjoittanutkin on tehdyt vuosien varrella yhteistyötä valmennuksen sekä koulutuksen parissa.

Tämä vierailu oli yksi osa-alue Sokuton kilpakarateryhmän aktivoimis-suunnittelusta. Ensi syksystä alamme tarjoamaan matsikaraten erikisharjoitus mahdollisuuksia niille, jotka haluavat osallistua kumite tai kata kilpailuihin.
Matsimaisita harjoittelua tullaan toki ottamaan hiukan myös muun ryhmän perusharjoitteluunkin mukaan. Näihinkin olisi ainakin suojat hyvä hankkia. Tulemme todennäköisesti tekemään suojien ryhmätilauksen jälleen..

Sarin kilpahistoriaa: Sari Laine.pdf

Joanna ja Sari

- Ke 3.6 alkoi vedetyt kesätreenit. Kesätreenejä vedetään Kesäkuun sekä Elokuun keskiviikkoina. Heinäkuun hiljaiselon jälkeen Elokuussa kesätreenit alkavat KE 12.8 kunnes salit aukeavat syyskuun alusta, ja pääsemme jumppasalitreenaukseen jälleen.

Tuloksena kolme uutta 3Kyu:n, eli vihreävöistä karatekaa!

Keskiviikon yleisryhmän illan aloitti tunnin mittaiset treenit kaikille, jossa oli mukana tietenkin myös vyökokelaat. Kunnon lämmöt siis alle ennen koetta.
Vyökokeen vastaanotti Sokuton vyökollegio: Arttu Manninen (kevään -09 kollegion Pj.), Janne Henriksson, Petri Niemeläinen sekä Oiva Tyni. Tämänkertaisena vyökoevastaavana toimi Oiva Tyni.

Koe sujui ilman suurempia kommelluksia. Yhden kokelaan nenä hiukan falskasi hetken loppumatsin loppupuolella johtuen hanskan osumasta, mutta sekin oli vain "melko normaali senkka".
Kokelailla oli varsin hyvä kuntopohja alla, joten tekniikan tekemisessä ei tapahtunut väsymyksen takia kenelläkään romahduksia.

Uudet vihreävyöt:
- Anssi Jussila
- Jari Rönn
- Ville Tillander

Sitten ei muuta kuin tulevaisuudessa odottaa uusia haasteita, joten onneksi olkoon vielä kerran kaikille kokelaille toivottaa Sokuton vyökollegion jäsenet!

Mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt ovat edelleen kasvava syy työkyvyttömyyseläkkeelle siirtymisten ja Kelan maksamien sairauspäivärahojen taustalla. Asiasta kerrottiin Kelan Sosiaalivakuutus-lehdessä ilmestyneessä artikkelissa. 

Koko artikkeli:http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/877

- Viimeinen yleinen, vedetty jumppasalitreeni on MA 25.5, johon saakka treenaus jatkuu normaalisti. Tuon jälkeinen Tiistain matsitreeni on erikoistreeni 10-13v. sekä yleisryhmäläisille. Tästä eri jutussa.

- Ke 3.6 alkaa vedetyt kesätreenit. Kesätreenejä vedetään Kesäkuun sekä Elokuun keskiviikkoina kunnes salit aukeavat syyskuun alusta, ja pääsemme salitreenaukseen jälleen.

Heinäkuun olemme suljetuja ohjatuilta treeneiltä. Kaverien kanssa voi sopia halutessa vapaamuotoista kesätreenausta. Se vaatii ryhmään mukaan henkilön jolla on Dojon avain.

Kesätreenit vedetään siis kerran viikossa, keskiviikkoisin.
Treeniajat:

- 7-9v. Klo.18.00-19.00.
- 10-13v. Klo.19.00-20.00.
- Yleisryhmä Klo.20.00-21.30.
Sääntö: Jos kesätreenien osallistujamäärä putoaa alle viiden henkilön, valmentaja päättää tuolloisen treenin vetämisestä (jos paikalla on ~1-2 hölöä..). Mutta siitä eteenpäin kyseisen ryhmän treenauskesäloma alkaa automaattisesti. Taukoa kestää Elokuun alun 12.8 kesätreenien uudelleen aktivoitumiseen saakka.

Ilmoitamme ylläolevista mahdollisista muutoksista websivulla ja sähköpostitse.

Terveisin
Sokuton hallitus

...............................................................................................................

”Tampere on aiemminkin ollut Karateliiton kanssa yhteistyössä. Edellisen kerran Tampereella järjestettiin arvokilpailut pari vuotta sitten, kun maailmanmestaruudesta taisteltiin Suomessa”: sanoo Suomen Karateliiton Toiminnanjohtaja Seppo Yrtti

(23.4.2009)

 TUOMAREIDEN BRIEFING

.............................................................................................................................................. 

KILPAILIJOIDEN ASUSTEET JA SUOJAT

-Kilpailijoiden metallisten hammastukien käyttö tulee hyväksyttää sekä päätuomarilla että virallisella lääkärillä..
-merkkien tai korujen ja lävistysten päälle ei..

TUOMARIT
-eivät saa kilpailupaikalla keskustella kilpailijoiden, huoltajien, omaisten ym. kanssa..

SITEET JA TUET YM.

-kilpailijan turvallisuus on tuomareiden vastuulla, ei lääkärin..
-päätuomari antaa lopullisen..

Lue loput SKL:n tiedotearkistosta:

http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17412

Vyökoe järjestetään tuntiin lyhennetyn yleisryhmän keskiviikon treenin jälkeen klo.20-21.00. Tällä menetelmällä pääsee vyökokeeseen tulijat ottamaan kunnon lämmön.

Toisaalta ne yleisryhmän treenaajat jotka eivä kokeeseen osallistu, pääsevät treenaamaan ainakin tunnin verran. Tuon yleisryhmän treenisyke pyritään pitämään teknispainotteisena. Eli ei "maitohappo treenejä".

Vyökokeeseen tulijoille pidetään esivyökokeet ensi maanantaina 4.5 yleisryhmän treenien aikaan. Vyökoeeseen aikovat, ilmoittakaa tulostanne sähköpostitse: info@sokuto.org.

Tieto vyökoevaatimuksisa sekä ohjeistusta löytyy websivultamme: http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Alla infoa vyökokeeseen osallistujalle:

• Vyökoetta tulee edeltää riittävä harjoittelujakso, jonka aikana harjoittelija on saavuttanut valmiuden siirtyä harrastuksessaan "seuraavalle asteelle".
• Vyökokeeseen osallistumisesta kannattaa keskustella etukäteen seuran vyökollegion jäsenten kanssa. Vinkkejä ja infoa saa myös muilta valmentajilta; kysykää rohkeasti!
• Vyökokeeseen on oikeus osallistua kun toimii seuran jäsenenä ja on suorittanut maksuvelvoitteensa vyökokeeseen tullessa.
• Koska karaten peruskurssimaksuun sisältyy kurssin päätteksi suoritettavan vyö tai natsakokeen maksu, ei peruskurssilainen maksa vyökoemaksua.
• Yleisryhmän vyökoemaksu on tällä hetkellä 10€. Junnuryhmien (10-13v. ja 7-9v.) vyökoemaksut ovat tällä hetkellä 5€. Vyökoemaksut maksetaan vyökoetilaisuuden alussa pikanpäällä.
• Kokelaalla on karatepassi
• Ennen vyökoetta on suotavaa olla vyökoeasiat muutoinkin kunnossa. Tämä tarkoittaa että kokelaalla on tiedossa oleva vyökoepari. Ja luonnollisesti muistaa vyökokeensa ja on muutoinkin valmistautunut tilanteeseen myös oman itsensä takia.

Tsemppiä vyökokeeseen ja esivyökokeeseen!

............................................................................................

Perheenjäsenet voivat koostaa oman urheilupäivän opiston tarjonnasta (punttisalit, sauvakävelyä ym..)

Kevätkausi huipentuu perinteiseksi muodostuneeseen keväleiriin Kisakalliossa.Karateharjoittelua, pelaamista, uimista, sisältävä leiri pidetään Kiakallion urheiluopistolla Lohjalla 16.5.2009.Leiri on tarkoitettu seuramme kaikille junnuryhmille ja nuorille.

Kisiksen yhteyshenkilö pyysi huomauttamaan uudesta käytännöstä jossa uimahallin sauna on ko. ajankohtana muillakin mahdollisilla käyttäjillä käytössä. Se siis ei ole vain meillä. Allas sen sijaan on kuten ennenkin.

LEIRI OHJELMA:

Sokuto ry järjestää kaikille junnuryhmäläisille tarkoitetun kevätileirin Kisakallioon.pdf

Kuvia 2008 Sporttis -leiristä.: http://www.sokuto.org/kuvagalleria/2008/sporttis-leiri/?org_openpsa_qbpager_gallery_index_page=1

Sokuto ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään 25.3.2009 Dojolla alkaen klo 20.30. Asialistalla sääntömääräiset asiat. Tilaisuus on avoin kaikille jäsenille.

 Tervetuloa!

Hallitus

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Tutut linkit vyökoeinfoihin (vähimmäisajat, vyökoemaksut yms..), vyökokeeseen valmistautumiseen sekä vyökoevaatimuksiin löydätte sivustoltamme:

http://www.sokuto.org/karate/vyokokeet/ sekä http://www.sokuto.org/karate/vyokoevaatimukset/

Mitä korkeammalle vyöasteelle kokelas pyrkii, sitä suuremmaksi muodostuu omaehtoisen vyökoetekniikoiden lisäharjoittelun merkitys. Riittävän usein toistuva esim. vyökoeparien kanssa keskenään käytävien paritekniikoiden läpikäynti on ensiarvoisen tärkeää sen sujumiselle myös vyökoetilanteessa. Dojolla on hyvät lisäharjoittelumahdollisuudet. Ilmoittakaa tarve, salin oven avaus sovitaan / siellä on jo olemassa olevia vapaatreenejä / treenaajia.

Niin ikään meillähän on vielä kevään TO illan Papinmäenkoulun pienemmän terapiasalin aikoja käytössämme (alk. 18.00->). Siellä voi mainiosti treenata paritekniikoita ja muita vyökoetekniikoita. Jos olet kiinnostunut treenaamaan TO Papinmäenkoulunterapia salissa, ilmoita siitä ensin allekirjoittaneelle.

Tsemppiä vyökoeharjoitteluun!

Terveisin
Oiva

Ei voi muuta sanoa kuin täytyy kehua kokelaitten keskittymiskykyä. Kokelaat osoittivat saavuttaneen ymmärryksen merkkikoetilaisuudessa karateharjoittelun yhden tärkeimmistä asioista. Eli keskittymistyvyn käynnissä olevaan toimintaan. Kyseinen kyky antaa varmuuden ja turvallisuuden pohjan karateharjoittelulle kohti uusia, mielenkiintoisia, monipuolisempia ja haastavampia harjoituksia. Jatketaan tällä samalla linjalla myös treeneissä!

12. MON MERKKIKOKEEN LÄPÄISSEET

• Aho Robert
• Haanpää Sofia
• Hirvonen Aaku
• Kallio Elias
• Kreus Henri
• Laulainen Henry
• Sebastian Käppi
• Söderlund Rasmus

Sokuton puolesta vielä kerran onnea kaikille karatekoille!

Terveisin
Sokuton valmentajat & hallitus

Leirillä treenataan hiki pintaan kolmien harjoitusten muodossa mutta ennen kaikkea otetaan rennosti! Nautitaan mm. Varalan rantasaunan löylyistä, tunnelmoidaan takkatulen ääressä makkaraa paistellen ja viihdytään hyvässä seurassa!

Leirimaksuun sisältyy täysihoito eli majoitus vuodevaatteineen ja ruokailut on järjestetty Varalan toimesta.

Ohessa olevassa leirikutsussa on leirin tarkempi ohjelma ja muuta hyödyllistä tietoa, vilkaiskaapa läpi. Tässä vielä tärkeimpiä tietoja:

• Ilmoittaumiset Ilmoita samalla erityisruokavalio ja mahdollisuus oman auton käyttöön yhteiskuljetusten osalta.
• Leirin hinta on 55€/henkilö. Maksu suoraan seuran tilille, tarkemmat ohjeet leirikutsussa.

Leirikutsu:Varalan leiri kevät 2009.pdf
Ilmoittautumislomake: http://www.sokuto.org/yleista/ilmoittautuminen/varala/

Kilpailuissa oli ensi kertaa käytössä tämän vuoden alusta voimaan tulleet uudet kumiten ja katan WKF-säännöt.

Sekä tuomareilla ja kilpailijoilla olikin hieman totuttelua mm. uusiin tiukkoihin kontaktilinjoihin nuorten otteluissa, mutta muutaman kierroksen jälkeen ottelut sujuivatkin hienosti uusien sääntöjen mukaisen kontaktilinjan sallimissa rajoissa.Nuorten maajoukkue viimeisteli otteitaan kisoissa tällä viikolla Pariisissa käytäviin nuorten EM-kilpailuihin, joiden tuoma jännitys näkyikin ehkä hieman jo otteissa.

Lue juttu, sekä tulokset yms:http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17113

Kilpailuissa oli ensi kertaa käytössä tämän vuoden alusta voimaan tulleet uudet kumiten ja katan WKF-säännöt.

Sekä tuomareilla ja kilpailijoilla olikin hieman totuttelua mm. uusiin tiukkoihin kontaktilinjoihin nuorten otteluissa, mutta muutaman kierroksen jälkeen ottelut sujuivatkin hienosti uusien sääntöjen mukaisen kontaktilinjan sallimissa rajoissa.Nuorten maajoukkue viimeisteli otteitaan kisoissa tällä viikolla Pariisissa käytäviin nuorten EM-kilpailuihin, joiden tuoma jännitys näkyikin ehkä hieman jo otteissa.

Lue juttu, sekä tulokset yms:http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17113

Kilpailuissa oli ensi kertaa käytössä tämän vuoden alusta voimaan tulleet uudet kumiten ja katan WKF-säännöt.

Sekä tuomareilla ja kilpailijoilla olikin hieman totuttelua mm. uusiin tiukkoihin kontaktilinjoihin nuorten otteluissa, mutta muutaman kierroksen jälkeen ottelut sujuivatkin hienosti uusien sääntöjen mukaisen kontaktilinjan sallimissa rajoissa.Nuorten maajoukkue viimeisteli otteitaan kisoissa tällä viikolla Pariisissa käytäviin nuorten EM-kilpailuihin, joiden tuoma jännitys näkyikin ehkä hieman jo otteissa.

Lue juttu, sekä tulokset yms:http://www.karateliitto.fi/tiedotearkisto/?num=17113

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

On jälleen edessä yksi vuotuisesta neljästä Suomen karateliiton Dan Kollegion tekniikkaleireistä. Leiripaikka siis nyt  Lohja.

Lohjan leirihän on lähimpänä näistä vutuisista neljästä D-K leireistä. Vyönväristäsi riippumatta yleisryhmäläinen, jos olet ajatellut SKL:n kollgion leirille mennä, on tässä helpoin ja halvin mahdollisuus siihen.

Vyöarvostahan ei leiri ole kiinni, koska perinteisesti opetus annetaan kollegiolaisten kesken vyötasoryhmissä. Tällä lailla jokainen saa omantasoistansa opetusta.

Varaa aika kalenteriin, ja sovi kyytiä leirille menijöiden kesken.

Ohjelman saat tästä linkistä:

Dan kollegion tekniikkaleiri Lohja 2009.pdf

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Treenikausi pläjähtää käyntiin Dojolla nyt keskiviikon yhdellä ”välipäivä treenillä” kaikille ryhmille alla kuvatuilla ko. illan haroitusajoilla. 

Tämän 7.1 -keskiviikon treeniajat ovat siis seuraavanlaiset:

• 7-9v: treenit dojolla klo 18-19
• 10-13v treenit dojolla klo 19-20
• YR: treenit dojolla klo 20-21.30

Harjoitusajat normalisoituvat ensi maanantaista alkaen 12.1.2009 jumppasalin osalta. Sekä keskiviik 14.1 alkaen Dojotreenauksen osalta.

Tässä linkki harjoitusaikainfoon websivullamme: http://www.sokuto.org/harjoitukset/harjoitusajat/.

Peruskurssien ajat yms. ilmoitetaan myöhemmin kun olemme tehneet päätöksen mitkä kurssit aktivoituvat ja koska.

Tuleva kevätkausi olemassaolevien ryhmien osalta vielä mennään näillä MA-KE ajoilla.

Loppukeväästä hakuun tulevassa liikuntatila hakuprosessissa varaudumme huomioimalla kunnan tila-asiasta päättävien elinten väärinymmärrys -riskin asianmukaisella vakavuudella.

Näin voinkin ennakoida että ensi syksyn kaikkien ryhmien normaalit perustreenit tulevat olemaan ensisijaisesti jumppasaleissa. Ja dojon rooli tulee palaamaan on lisä/erikoisharjoitepaikaksi, myös sitten keskiviikon osalta.

Tervetuloa aloittamaan treenikausi kanssamme!

Terveisin

Oiva Tyni

Puheenjohtaja

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

Vyökollegion Marras-Joulukuussa 2008 järjestämiä vyökokeita; uusia vyöarvoja on myönnetty seuraavasti:

Ryhmä 7-9 v. vyökoe 24.11.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni)

- 11.mon (raitakeltainen): Miro Heiskanen, Nuutti Pellikka, Rasmus Lagerqvist, Niclas Jansson, Miika Säppi, Sofia Nissi, Heta Klami, Nikolai Lamberg, Rebecca nurminen. (9 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 1.12.2008 (vyökoevastaavana Oiva Tyni, paikalla: JH)

- 11.mon (raitakeltainen): Arttu Perämäki. (1 kpl)

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Amanda Sandell, Sandra Strömberg, Ada Koskinen, Annina Hoskonen, Noora Marttila, Jessica Strömberg, Mandi Pajunen, Jere Rönn, Miro Säppi, Jan Bergman, Juho Mäkelä. (11 kpl)

- 9.mon (raitaoranssi): Valtteri Ahola, Micke Nevalainen, Riina Riekkola, Inka Salminen, Kenneth Nevalainen, Joacim Holm, Linda Pajunen. (7 kpl).

- 8.mon (raitaoranssi ja MON-merkki): Carolina Haanpää (1 kpl)

- 7.mon (raitavihreä): Aapo Koskinen, Tuomas Keminen, Samuli Kerminen  (3 kpl)

Ryhmä 10-13 v. vyökoe 17.12.2008

- 10.mon (raitakeltainen ja MON-merkki): Jonn Ålgars. (1 kpl)

Yleisryhmän vyökokeet 17.12.2008 (vyökoevastaava Petri Niemeläinen, paikalla: AM, OT, JH)

- 2.kyu (sininen): Seppo Ahola. (1 kpl)

- 3.kyu (vihreä): Jan Åberg. (1 kpl)

- 4.kyu (oranssi): Lasse Turja, Kim Malmsten. (2 kpl)

- 5.kyu (keltainen): Katri Murola. (1 kpl)

Tulevista vyökokeista voisi mainita Tammi-Helmikuun vaihteessa tuleva 7-9 v. peruskurssin MON-merkkikoe. Kevään ensimmäinen yleisryhmän vyökoe on KE 18.3.

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

7-9v:

- treenit dojolla klo 18-19 ke 17.12 ja ke 7.1

 10-13v

- treenit dojolla klo 19-20 ke 17.12 ja ke 7.1

 YR:

-  ke 17.12 vyökokeet klo 20-21.30

- ke 7.1 treenit dojolla klo 20-21.30

 Palaamma koulun jumppasaliin ma 12.1.2009,

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Laajasti tietoa keräävä ”Kaksosten Terveys ja Kehitys” pitkittäistutkimus selvittää muun muassa nuorten mielenterveyden häiriöitä ja päihteidenkäyttöä.

Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitoksen ja Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen yhteistyönä haastateltiin yli 1800 14-vuotiasta suomalaista nuorta. Päihteidenkäyttö kartoitettiin uudelleen 17-vuotiaana. Tutkimustuloksissa huomioitiin myös muut mielenterveyden häiriöt, kuten käytöshäiriöt ja jo 14-vuotiaana alkaneet päihdehäiriöt.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/837

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Liikunta on keskeinen hoitomuoto useissa pitkäaikaissairauksissa joko yksin tai yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin.

Liikunnan avulla voi ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa mm. kohonnutta verenpainetta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, lihavuutta, tyypin 2 diabetesta, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Uudessa Käypä hoito -suosituksessa liikunnan merkitys on ensimmäistä kertaa selvitetty systemaattisesti keskeisimpien kansantautiemme sekä raskauden ja ikääntymisen yhteydessä. Liikuntaa eri sairauksien yhteydessä on käsitelty myös 27 aiemmassa Käypä hoito -suosituksessa.

Koko artikkeli terveysinfo.net sivusotolla:
http://www.terveysinfo.net/uutiset/artikkeli_lue/833

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

Lupa osajulkaisuun saatu Tohtori.fi -sivuston luvalla

Suomalaisten kertyvät kilot ovat tutkijoiden mukaan paisuneet jo niin suureksi, että voidaan puhua lihavuuskriisistä, uutisoi Aamulehti.
 
Lihavuus ei ole pelkästään ulkonäössä, vaan sen mukanaan tuomat kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja muut terveysongelmat ovat myös lisääntyneet Suomessa.

Koko juttu tohtori.fi:n sivustolla:

http://www.tohtori.fi/?page=1098592&id=2151522

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

LIHAS JA JÄNNEVAMMAT

Lihas voi vammautua useilla eri mekanismeilla.

Lihaksen äkillinen ja voimakas venyminen voi aiheuttaa revähtymän. Tylppä voimakas isku ilman ihon vaurioitumista voi aiheuttaa lihaksen ruhjoutuman. Terävä voimakas isku voi aiheuttaa ihon vaurioitumisen lisäksi lihassäikeiden repeämisen tai katkeamisen.

Vamman syntymekanismista riippumatta seuraus on yleensä periaatteessa samantyyppinen: lihas menettää lyhytaikeisesti supistumiskykyään ja voimaansa, lihas repeytyy joko osittain tai täydellisesti ja lihassäikeet sekä niitä ympäröivät sidekudostupet repeytyvät joko osittain tai täydellisesti. Kun lihassäikeet erkanevat toisistaan, syntynyt välitila täyttyy nopeasti verenpurkaumalla ja joidenkin vuorokausien kuluttua uudistuvalla sidekudoksella.

http://www.tohtori.fi/?page=5084038&id=5288570

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

MegaKoulutusViikonloppu 4.-5.10.2008 Pajulahden urheiluopistolla

Kouluttajina Kari Koskinen ja Perttu Lampinen.

Suomen karateliiton järjestämä Megakoulutus-viikonloppu koostui kaksipäiväisestä koulutusrupeamasta, jossa lauantai ja sunnuntaipäivät pitivät sisällään neljä itsenäistä koulutuskokonaisuutta. Lauantaina koulutettiin itsepuolustuskouluttajia ja alle 13-vuotiaiden ohjaajia. Sunnuntaina koulutukset jakautuivat kuntokarateohjaaja ja mon-graduoitsijakoulutuksen kesken. Viikonlopun koulutukseen osallisui yhteensä 20 henkilöä eripuolilta Suomea. Kirkkonummen Sokutosta mukana olivat Seppo, Anttu, Lasse, Okko ja Petri. Allekirjoittanut osallistui neljästä vaihtoehdosta itsepuolustus- ja kuntokarateohjaajakoulutuksiin.

Ip-ohjaajakoulutus alkoi lakiosuudella, joka sisälsi muutamia keskeisiä pykäliä niin itsensä, läheisensä kuin omaisuuden puolustamisen oikeuksista. Suurin osa lakipykälistä on maalaisjärjellä ymmärrettävissä mutta pykälien pieniä yksityiskohtia on hyvä tietää ja kertoa edelleen harjoittelijoille. Lyhyesti kiteytettynä voiman ja tekniikoiden käyttö tulee tositilanteessa aina suhteuttaa tilanteeseen ja missään olosuhteissa liiallinen voimankäyttö ei ole puolusteltavaa eikä sallittua.

Lauantain jälkimmäinen osuus käytiin kamppailusalin puolella, jossa harjoittelimme parin kanssa ip-kurssin ohjaamista erityisesti ihmisille, joilla ei ole aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Jokainen pari opetti omalla vuorollaan jonkin itsepuolustuksellisen harjoitteen muille osallistujille. Harjoitteet analysoitiin ja purettiin auki keskustelemalla; mikä meni hyvin ja mihin opetuksessa erityisesti voisi kiinnittää lisähuomioita.

Hyvin levätyn yön jälkeen sunnuntain opetus alkoi heti aamusta 08:30. Päivän teemana oli kuntokaraten salat. Heti koulutuksen alussa kävi selväksi, ettei kuntokarate käsitteenä ollut kaikille osallistujille täysin yhtenevä. Osa yhdisti kuntokaraten kuntonyrkkeilyyn ja toisessa äärilaidassa mielikuvissa ohjattavana oli ovat hiukan "iäkkäämmät" ihmiset, joilla on jo mahdollisesti iän mukanaan tuomia fyysisiä rajoitteita. Käsite-eroista huolimatta kaikkien yhteinen ajatus kuntokaraten sisällöstä muodostui kuntoilusta, joka suoritetaan karaten omaisesti. Sunnuntain koulutus painottui erityisesti teoriaan ja keskusteluun - vaikkakin luokkahuoneesta saatiinkin väliaikainen harjoittelusali kalusteiden pienellä uudelleenjärjestelyllä.

Viikonlopun kouluttajat olivat ammattitaitoisia ja molemmilla erittäin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava opetustyyli. Kokonaisuutena viikonloppu oli erittäin onnistunut ja antoisa. Kiitokset järjestäjille.

- Petri Niemeläinen

Aiheesta lisää: http://www.karateliitto.fi/koulutus/koulutusvaliokunnan_koulutukset/

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.

Tarkastin uudelleen kisan jälkeen kameran videoclipiltä että kolme sekuntia ennen loppua oli Petri 3-2 voitolla.

Kun ottelun digikellon numero muuttui kahdeksi jäljellä olevaksi kisa sekunniksi, osuu Harrin tarkka jodan potku nurkasta poispyörähtävän Petrin päähän puhtaalla suorituksella!

Tuomari huutaa Yame pistesuorituksen merkiksi. Ippon!

Tilanne muuttuikin 5-3 Harrin johdoksi.

Matsi käynnistetään jatkumaan, jäljellä yksi sekunti.. ja kisa on ohi. Harri vei matsin.

Dramatikkaa jos mitä..

Noh, molemmat ottelivat hyvin, nyt kävi näin. Oikeudenmukaisesti ja hienolla suorituksella!

Lahti Fitness Expo tuloksia: http://www.fitnessexpo.fi/media_08_4.jsp

Tämänvuotinen Expo tarjosi monenlaista tapahtumaa.

Laite ja ravinne esittelijöillä oli oma iso hallinsa. Kamppailuhallissa oli kaikki kamppailuun liittyvä ja takimmaisessa, viimeisessä hallinosassa väännettiin rautaa, kättä, miteltiin penkkipunnerruksen SM:stä. Pingoteltiin fitnes kilpailua ja BodyBuildingia.

Tapahtumaa riitti kaikille ja se oli jaettu kolmelle päivälle.

Itseäni kiinnosti eniten arvatenkin kamppailuosasto, mutta täytyihän sitä toki kuitenkin käväistä välillä vilkasemassa kuinka rauta uhmasi painovoimaa..

Koko tapahtuma oli kaikenkaikkiaan tasapainoinen. Sisään jotellessa tosin meinasi hetken jonossa hermostuttaa kun heitti muutamia pisaroita. Kävi sateenvarjo mielessä, mutta kuivana kuitenkin selvittiin.

Tapahtuma sai selvästi Lahdessa huomiota.

Kaupungillakin pisti silmään useahkosti vastaan tulleet kookkaammat yksilöt. Tai sitten vain sitä tuli huomioitua kehonrakentajat ja voimannostajat normaalia hanakammin.. Tiedä häntä..

Kamppailurintamalla seurasin vaihtelevasti Taekwondoa, vapaaottelua ja nyrkkeilyä. Aikidokoilla oli tasaisesti näytös pyörimässä. Mutta karate vei toki eniten huomiotani.

Lahti karate Open oli vetänyt eri ikäryhmiä sekä painoluokkia molemmilla sukupuolilla.

Karate matseista mieleeni jäi eniten harmittamaan kuopion karateseuran karatekonkarin Petri ”Nakki” Toivasen häviö kumitessa kirjaimellisesti viimeisellä sekunnilla Helsingin Shukokain Harri Kuisminille.

Tapahtunut oli jälleen hyvä esimerkki siitä että kamppailu on ohi vasta kun lopetusmerkki tulee. Siihen saakka on kaikki mahdollista.

Seurasin ottelua jännittyneenä. Molemmat olivat kokeneita, tosin Petrillä taisi olla kokemusmäärä suurempi, mutta matsi oli tasapainoinen. Molmmat napsivat pisteen sieltä, toisen täältä.